Stolička je veľmi zaujímavá pozícia, pretože vnáša do jógovej praxe silu. Ja som za túto pozíciu veľmi vďačná, pretože pomocou nej trénujeme jeden z najdôležitejších pohybov nášho tela. Týmto pohybom je flexia a extenzia v bedrových kĺboch so stabilnou driekovou chrbticou. Práve tento pohyb nás chráni pred bolesťami driekovej chrbtice a pomáha nám ju šetriť …
FYZIOYOGA DVOJIČKY sú nástroj na odstraňovanie bolesti pomocou jednoduchých korekcií, ktoré využívajú cvičenia z fyzioyogy a fyzioterapie. Korekcia má dve časti – uvoľnenie a aktivácia. Rozdelené sú podľa symptómov, ktoré najčastejšie trápia mojich klientov. Fyzioyoga dvojičky pomocou tohto postupu vstupujú do pohybového návyku a prepisujú ho za nový, za taký, ktorý je pre nás v …
