Najčastejšie kompenzácie počas cvičenia jógy
V predchádzajúcom článku som bližšie popisovala kompenzácie a princíp “cibule” , čo je v podstate obaľovanie základnej príčiny vzniku bolesti alebo narušenia pohybového stereotypu. V tomto článku sa budem venovať jednotlivým kompenzáciám, kedy najčastejšie vznikajú a ako si pomôcť počas cvičenia ale aj počas bežných denných aktivít. Zadržiavanie dychu – všimli ste si, že keď …