July 14, 2024

Bolesti driekovej chrbtice 1. časť – inštruktážne VIDEO

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Fyzioyoga pri jednotlivých problémoch, Praktická časť p / By

Bolesti driekovej chrbtice vedia poriadne vytrápiť. Patria medzi časté príčiny práceneschopnosti a dokážu výrazne zhoršiť kvalitu života. Pri opakovaných bolestiach začne trpieť aj psychika, lebo nie je možné venovať sa športu, záľubám a často aj blízkym ľuďom. Príčin bolestí driekovej chrbtice je veľmi veľa, nedá sa určiť, aké jedno zázračné cvičenie pomôže každému. Je to …

Bolesti driekovej chrbtice 1. časť – inštruktážne VIDEO Read More »

Čo ma “brzdí” v pozíciách?

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre začiatočníkov, Modul 2, Teória 2 / By

Každý z nás sme niekedy začínali s jógou a fascinovali nás všelijaké pozície, ktoré si vyžadovali omnoho väčšiu pohyblivosť, ako sme boli schopní vtedy vygenerovať. Jóga je úžasný nástroj na zvýšenie elasticity svalov, a tým zjemnenie pohybu. Cez pohyb sa ovplyvňuje aj naše myslenie a obe tieto časti dokopy zlepšujú náš život a životný pocit. …

Čo ma “brzdí” v pozíciách? Read More »

Mačka

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre začiatočníkov, Modul 1, Praktická časť / By

Márdžárjásana Mačka patrí medzi automobilizačné cvičenia v rovine sagitálnej, pričom sa chrbtica v pozícii rozvíja do flexie a do extenzie. Mačka sa vkladá do jógovej praxe medzi prvé pozície, ktoré robíme na začiatku hodiny. Je to prípravná pozícia, ktorá pripravuje chrbticu na následné predklony a záklony v stoji alebo v sede. V podpore kľačmo, teda …

Mačka Read More »

—Kúpte si ročné predplatné a ušetrite 24€ —

ušetrite 24€ s ročným predplatným

Kúpiť