Brušné svalstvo patrí ku svalom, ktoré sa podieľajú na posturálnej stabilizácii, laicky napísané na tom, aby sme boli vystretí. Zohráva kľúčovú úlohu a keďže patrí ku svalstvu stredu tela, jeho slabosť si naše telo potrebuje niečím vykompenzovať.
Vo videu rozprávam o tom, ako vieme brušné svalstvo aktivovať na začiatku fyzioyoga praxe a ako ho posilníme aj na jej konci.
Brušné svalstvo by sa malo do pohybu zapájať v jeho druhej fáze, tzv. prednastavenia, predprípravy. Znamená to, že sa svaly z...
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
