V článku s názvom "Psoas či iliopsoas... či ako to je?" som písala o anatómii a funkcii svalov psoas a iliacus. V tomto článku sa venujem ich biomechanike, aby sme si uvedomili, prečo strečovanie a prílišné naťahovanie bedrového kĺbu do extenzie je skôr kontraproduktívne ako vhodné.
Ak už cítime bolesť v bedrovom kĺbe, v triesle, v jeho prednej časti, mýty o uvoľňovaní a opakovaným pohybom do extenzie a rôznych iných pohybov sú proti biomechanike nášho kĺbu. A teraz vám vysvetlím, prečo.......
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
