Pes tvárou dole (adhómukhašvanásana) vs. Hora Méru (méru ásana) Na niektorých hodinách jógy sa to len tak hemží strechami. Slamená, škridlová, plechová… ako to vlastne je s realizáciou strechy? Alebo postačí len jej rekonštrukcia? Názov „Strecha“ v sanskrtskej ásanovej terminológii nenájdeme. Strecha v sanskrte je čhadi… čhadi ásana neexistuje. V anglickom jógovom názvosloví je to rovnako. Ak si do …
V nadväznosti na Naďkin minulotýždňovy podrobný článok o očiach sa vám pokúsim predstaviť koncept dršti, ktorý sa vyskytuje v jóge a týka sa očí a ich použitia v jednotlivých ásanách. V sanskrte znamená dršti pohľad. Sústredený pohľad obrátený nejakým smerom. Pomáha nám uvedomiť si seba samých tu a teraz, udržať pozornosť len a len na sebe, lepšie (hlbšie) sa koncentrovať. Vďaka dršti vieme byť v pozíciách …
Ukážte mi aspoň jedného človeka, ktorý ešte nikdy nemal „stuhnutý“ krk. Stačí spať vykrútený ako paragraf alebo sedieť dlhší čas pod klimatizáciou a problém je na svete. Au. Hlavu však neskláňame len kvôli fyzickej bolesti. Poďme si na chvíľu odskočiť do Indie, krajiny, ktorá je domovom jógy, nespočetného množstva bohov a neuveriteľných príbehov (či už minulých …
Meditačný sed je základnou jógovou ásanou. Slovo ásana doslova znamená pozícia v sede, pretože je odvodené od slovesného koreňa ás- = sedieť. Až neskôr sa ásana začala používať pre označenie všetkých pozícií. Meditačných sedov existuje viacero a veľmi ľahko sa medzi nimi dá stratiť. Poďme sa pozrieť na to, ktorý je ktorý a ako vlastne uložiť nohy, aby …
Vírabhadra je meno bojovníka, ktorý bol stvorený z hnevu boha Šivu. (Šiva – Ničiteľ je bohom z najvyššej hinduistickej božskej trojice, ktorú okrem neho tvoria ešte Brahma – Stvoriteľ a Višnu – Udržiavateľ) Dvojica Šiva a Šakti neodmysliteľne patria k sebe naprieč vekmi a vždy sa stretnú. Jednou z inkarnácií Šakti bola Satí, dcéra kráľa Dakšu (syn boha Brahmu), ktorému …
Každý, kto sa kedy stretol s jógou, aj keď len úplne okrajovo formou článku v časopise, zachytil existenciu niečoho, čomu sa hovorí Pozdrav slnku. 12 pozícií (niektoré sa opakujú), o ktorých môžeme s kľudom tvrdiť, že sú základom dnešného jógového systému. Ako to však bolo v úplných začiatkoch? V jógovom svete sa tradične hovorí, že Pozdrav slnku sa vyvinul z rituálnych …
V Indii sa zdraví slovami namasté alebo namaskár. Je to úplne bežný pozdrav, niečo ako naše neutrálne „Dobrý deň“ a zároveň aj „Dovidenia“. Jeden pozdrav pri stretnutí aj lúčení, v Indii sa zbytočne neplytvá slovami 🙂 Tento pozdrav vždy sprevádza gesto rúk (hasta mudra), ktoré sa volá aňdžali – spojenie dlaní pred hrudníkom s palcami smerujúcimi na srdcovú oblasť. …
