Viete, čo znamenajú tieto dve slová? Mnoho ľudí ich používa ako opis svojich problémov. Veľmi často počujem: “Mám hyperlordózu, a preto ma bolia kríže.” Smutnejšie je, keď fyzioterapeuti, lekári alebo tréneri používajú rovnaké slová a hyperlordózu považujú za príčinu bolesti. V tomto článku sa budem snažiť vysvetliť rozdiel medzi týmito dvoma slovami z nadpisu, teda …
Blíži sa začiatok nového roka a toto obdobie života je spojené s predsavzatiami. Mnohé z týchto rozhodnutí sa týkajú cvičenia a pohybu. My ľudia máme takú vlastnosť, akú iné tvory (myslím zvieratá) nepoznajú – chceme všetko hneď a okamžite. S touto vlastnosťou je spojené aj cvičenie, ktoré zo začiatku vyzerá tak, že sme naozaj motivovaní …
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Pracuješ v stoji a väčšinu dňa sa prechádzaš alebo stojíš na jednom mieste? Tvoje svaly pracujú ináč ako u ľudí, čo majú sedavé zamestnanie, preto potrebuješ aj inú zostavu cvičení. Zostava je vhodná aj po turistike alebo po dňoch, kedy tráviš veľa času na nákupoch či prechádzkach vonku. Verím, že Ti tieto cvičenia pomôžu minimalizovať …
Je veľmi príjemné rozhýbať telo ráno, ak je na to čas a priestor. Dôležité je však vedieť ako, aby sme prispaté telo nešokovali pozíciami, ktoré idú za rámec toho, čo ráno naše telo potrebuje. Preto vznikol tento program, ktorý Ti pomôže ráno cvičiť a hýbať sa s rešpektom k hodine a telu. A potom kávu …
Sedíš viacej? Máš sedavé zamestnanie alebo sedavý spôsob života? Tento program je pre Teba a pomôže Ti kompenzovať vplyv sedu na naše telo. Vždy je lepšie niečo robiť, hýbať sa spôsobom, ktorý je trošku iný ako ten, čo robíš celé dni. Táto zostava je vytvorená tak, aby pomáhala minimalizovať negatívne následky sedavého zamestnania a zabezpečila …
Tento článok je pokračovaním článku s názvom Medzistavcové platničky 1, kde som vysvetľovala určité mýty okolo platničiek a ako je to očami biomechaniky a anatómie pochopiteľné a správne. V nasledujúcich riadkoch sa budem snažiť načrieť do praktickej časti, čo robiť, a čo je pre väčšinu “platničkárov” príjemné a bezbolestné, čo v reči Fyzioyogy znamená hojenie …
Medzistavcové platničky dokážu pekne vytrápiť a myslím, že je tu medzi nami dosť takých, čo sme ich silu pocítili v plnom rozsahu a nebolo to naozaj nič príjemné. Niekedy sa medzi sebou nazývame platničkári, ale mne sa to nepáči, pretože by som bola veľmi rada, kedy aj s poškodenou medzistavcovou platničkou mal život svoje čaro, …
Kde bolo tam bolo, kde sa piesok lial a voda sypala, prišli na návštevu pravého ramena jednej princeznej neznámi rytieri s menom Bolesti. Princezná nevedela, čo sa deje, len začala pociťovať v pravom ramene bolesti pri obliekaní kabáta, pri vyberaní pohára z hornej poličky, pri robení copu a postupne aj pri ležaní na ramene. Samozrejme …
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
