Mgr. Naďa Ulehlová

Necitlivé miesto na nohe Žabiaka

Kde bolo, tam bolo, tam, kde fungovala fyzioterapia, prišiel na konzultáciu Žabiak s bolesťami krížov. Diagnóza od lekára znela lumboischiadický syndróm, čo pre mňa znamenalo, že lekári nevedia príčinu jeho bolestí, tak to nazvali popisom miesta so syndrómom. Žabiak bol dosť vypapapaný a samozrejme, všetci lekári a fyzioterapeuti pripisovali jeho problémy sedavému zamestnaniu a nadváhe. …

Necitlivé miesto na nohe Žabiaka Čítajte viac »

Fyzioyoga pobyt na Zakynthose

Týždenný pobyt na ostrove Zakynthos, obklopenom nádherným morom, ktoré sa nazýva aj Karibikom Grécka. Počas pobytu spojíme pokoj dedinky Kipseli, výhľad na more, výborné jedlo a fyzioyogu. Aby som nezabudla, aj výlet loďou na miestečka, kam sa peši nedostanete. KEDY? 8.-15.6. 2024 KDE? Ubytovaní budeme v tichšej dedinke Kipseli, asi minútu od mora, niektoré izby …

Fyzioyoga pobyt na Zakynthose Čítajte viac »

Ľudské telo – dokonalá skladačka

Jednotlivé časti tela a ich funkcia Fyzioyoga rozdeľuje telo do troch častí, ktoré majú každá svoju jedinečnú funkciu. Od tejto funkcie sa zase odvíja zaťažovanie a cvičenie týchto jednotlivých častí. Pretože vo vývoji sa tieto časti tela prispôsobili životu, tomu, na čo sa používajú a sú vytvorené. Poznatky o jednotlivých častiach a ich funkcii nám …

Ľudské telo – dokonalá skladačka Čítajte viac »

Ruky dáme do namasté

Na napísanie tohto článku ma inšpirovala fotka jógovej inštruktorky, ktorá sedela klasicky v skríženom „tureckom“ sede a ruky mala v namasté. Bola to nádherná fotka, ale niečo mi na nej nesedelo. To niečo bolo jej postavenie rúk pri tomto jógovom pozdrave, ktoré namiesto uvoľneného nastavenia ramien, ktoré nám pomáha urobiť mierny pohyb hlavy dopredu – …

Ruky dáme do namasté Čítajte viac »

Motýlik

Motýlik je pozícia fyzioyogy, ktorá je určená na šetrnú aktiváciu brušných svalov, hlavne svalu, ktorý nazývame m. transversus abdominis (TVA). TVA je svalom stredu tela a zohráva dôležitú úlohu v quartete svalov podieľajúcich sa na vytváraní brušného lisu, vnútrobrušného tlaku. Pomocou cvičenia motýlik aktivujeme TVA, ale zároveň uvoľňujeme aj svaly v oblasti driekovej chrbtice, takže …

Motýlik Čítajte viac »