Mgr. Naďa Ulehlová

Quadratus lumborum – sluha alebo nadradený?

Aj keď to vyzerá, že sa vás snažím začarovať, nie je to tak. Len som spomenula názov jedného mega fantasticky dôležitého svalu nášho tela. M. quadratus lumborum sa nachádza na oboch stranách krížov a vyplňuje priestor pár centimetrov od chrbtice. Spája hrudník a panvu, takže prvá vec, ktorú si treba uvedomiť je, že jeho stav …

Quadratus lumborum – sluha alebo nadradený? Čítajte viac »

Doskovo

Priznám sa, že som už bola ohučaná z toho, aká dôležitá je doska a že pomocou nej vytvaruješ a posilníš brucho. O rôznych výdržových súťažiach ani nehovorím. Ale uvedomila som si, že doska tvorí dôležitú čašť jógovej praxe a preto jej treba venovať patričnú pozornosť. Doska je zahrnutá do Pozdravu slnku, robí sa tiež pri …

Doskovo Čítajte viac »

Necitlivé miesto na nohe Žabiaka

Kde bolo, tam bolo, tam, kde fungovala fyzioterapia, prišiel na konzultáciu Žabiak s bolesťami krížov. Diagnóza od lekára znela lumboischiadický syndróm, čo pre mňa znamenalo, že lekári nevedia príčinu jeho bolestí, tak to nazvali popisom miesta so syndrómom. Žabiak bol dosť vypapapaný a samozrejme, všetci lekári a fyzioterapeuti pripisovali jeho problémy sedavému zamestnaniu a nadváhe. …

Necitlivé miesto na nohe Žabiaka Čítajte viac »

Fyzioyoga pobyt na Zakynthose

Týždenný pobyt na ostrove Zakynthos, obklopenom nádherným morom, ktoré sa nazýva aj Karibikom Grécka. Počas pobytu spojíme pokoj dedinky Kipseli, výhľad na more, výborné jedlo a fyzioyogu. Aby som nezabudla, aj výlet loďou na miestečka, kam sa peši nedostanete. KEDY? 8.-15.6. 2024 KDE? Ubytovaní budeme v tichšej dedinke Kipseli, asi minútu od mora, niektoré izby …

Fyzioyoga pobyt na Zakynthose Čítajte viac »