Automobilizačné cvičenia sa robia v pozícii Na štyroch, pomocou ktorej je váha tela rozložená medzi prednú a zadnú časť. Chrbtica a trup sú odľahčené a uvoľnené, pohybu nič nebráni. Automobilizačné cvičenia využívame pri pohybe v sagitálnej rovine do flexie a extenzie, v rovine frontálnej do úklonu a v rovine rotačnej do rotácie. Všetky tieto pohyby sú fyziologické a rozvíjať ich pohyblivosť je nevyhnutné pre správne fungovanie chrbtice a následne celého tela.
Obzvlášť dôležité je rozvíjať pohy...
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
