Bolesti krížov lokalizované v strede alebo symetricky na oboch stranách poukazujú na určitú svalovú nerovnováhu dvoch svalových skupín.

Nasledujúce video vysvetľuje, prečo tieto bolesti vznikajú a poskytuje detailný návod, ako sa ich zbaviť, ako postupne prepísať a zmeniť pohybový návyk.

Cvičenia vo videu sú veľmi jednoduché a ľahko zvládnuteľné za pár minút, dôležitá je konzistencia a uvedomenie, kde nastala chyba.

Nech sa páči, video.