Fyziologické rozsahy kĺbov dolných končatín sú veľmi dôležité, pretože ich prekračovanie spôsobuje akúsi ochrannú reakciu, ktorú vyšle pán Mozog a tou reakciou je kompresia kĺbu. To, že operácie bedrových kĺbov, ich náhrady, patria medzi najčastejšie operácie v ortopédii, nie je vôbec náhoda. Bedrové kĺby sú veľmi často v kompresii, ktorá spôsobuje prílišný kontakt kĺbnych plôšok …
Ramenný kĺb je guľovitý kĺb a rozsah v ňom je veľký do všetkých smerov a je zároveň schopný veľkej sily. Pozostáva z kostí, väzov a svalových skupín. Tvoria ho kosti – kľúčna kosť, lopatka, ramenná kosť. Je to kĺb, ktorý je zodpovedný za mobilitu, takže jeho rozsahy by mali byť dostatočné. Ak je rozsah pohyblivosti …
Neutrálne nastavenie panvy je dôležité pre fyziologické fungovanie driekovej chrbtice a takisto umožnuje lepšiu aktiváciu stredu tela. Niekedy korekciu panvy ani netreba robiť, pretože po korekcie hrudníka sa automaticky upraví aj postavenie panvy. Ako zistím v akom postavení je panva ? Na panvovej kosti sa nachádzajú v prednej aj zadnej časti panvy také zakončenia panvy …
Aby sa naše nervy kĺzali a šmýkali pri každom pohybe. Fakt, že naše nervy sa kĺžu a šmýkajú spolu s okolitými tkanivami, dáva veľký význam. Hýbeme sa celý čas, počas celého dňa, počas športovania, proste náš život je pohyb. Športovci a jógini sa hýbu každý deň bez toho, aby si poškodili svoje nervy, teda tak …
Naše kĺby sa na nás usmievajú a dokážu sa hýbať najfyziologickejšie vtedy, keď sú v nastavení, kde je na ne vytváraný nejmenší stres. Krčná chrbtica má tiež takéto nastavenie a voláme ho neutrálne nastavenie. Samozrejme sa do neho dostávame krok po kroku a pomaly, pretože aj neutrálne nastavenia kĺbov sa učíme s ľahkosťou a s …
Nechala som túto krásnu vetu v angličtine, pretože tak mi nejako v každej mojej bunke znie ešte výraznejšie. Preklad je “menej nebezpečenstva znamená menej bolesti”. V dnešnom článku sa budem venovať bolesti z tejto strany, pretože som si všimla na sebe samej, ale aj na mojich klientoch, že faktor nebezpečenstva a strachu je obrovským spúšťačom. …
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Asi mi dáte za pravdu, že jeseň je pestrofarebné, krásne obdobie, ktoré so sebou nesie chladnejšie rána, upršané počasie a pod kožu lezúcu vlhkosť, ale aj nádherné farby, zaujímavý odtieň žiariaceho slnka a romantické večery pri sviečke. Práve jeseň patrí medzi obdobia, kedy sa veľmi radi vracajú bolesti krížov a krčnej chrbtice. Netuším, prečo tomu …