Fyzioyoga

Regulácia nervového systému pri práci s klientmi

Práca s ľuďmi je nádherná a obohacujúca. Sprevádza moje kroky životom už 25 rokov a som za ňu neskutočne vďačná. Pravdou však je, že terapeut alebo jóga inštruktor sa potrebuje aj “chrániť”, potrebuje zostať vo svojom strede, pretože jedine vtedy vie aj pomáhať. Vyčerpaný a zničený terapeut je prvým krokom k neúspechu a zbytočnej terapii. …

Regulácia nervového systému pri práci s klientmi Read More »

Čo ma brzdí v pozíciách?

Prednáška z Fyzioyoga konferencie v Piešťanoch odkrýva tajomstvá toho, kedy sa môžeš do pozície pustiť ešte ďalej a kedy nie, ktoré miesta na tele sú rizikové a hlavne ako to obísť. Čo sú varovné signály v pozíciách? Na všetko nájdeš odpoveď v zázname, ktorý má bohužial trošku horšiu kvalitu, ale zato výborný zvuk a množstvo …

Čo ma brzdí v pozíciách? Read More »

Mám cvičiť ráno alebo večer?

Aj ranné aj večerné cvičenie má svoje výhody. V mnohom záleží samozrejme aj od možností pracovných, rodinných – jednoducho povedané, kedy nám okolnosti dovolia. Ja sa v tomto článku budem venovať nášmu telu a teda dôvodom, prečo cvičiť alebo necvičiť ráno alebo večer. Aký si typ? Ranný či večerný? Ja som úplny príklad poobedného človeka, …

Mám cvičiť ráno alebo večer? Read More »

CVIČENIE – Fyzioyoga flow 3 – záznam lekcie

Kompletný záznam z lekcie v Iam akademy, kde pravidelne cvičíme FYZIOYOGU. Fyzioyoga flow je jednoduchý a vhodný pre začiatočníkov alebo po náročnejšom dni. Zameranie lekcie je na bolesti chrbtice, rozprúdenie energie vo fasciách a svaloch. Samozrejme posilnenie svalov, a to všetko s rešpektom k telu a jeho schopnostiam. Na koniec som zaradila dlhšiu šavásanu, aby …

CVIČENIE – Fyzioyoga flow 3 – záznam lekcie Read More »

CVIČENIE – Fyzioyoga flow 2 – záznam lekcie

Kompletný záznam z lekcie v Iam akademy, kde pravidelne cvičíme FYZIOYOGU. Fyzioyoga flow je stredne náročný a vhodný pre mierne pokročilých fyzioyogínov. Zameranie lekcie je na bolesti chrbtice, rozprúdenie energie vo fasciách a svaloch. Samozrejme posilnenie svalov, a to všetko s rešpektom k telu a jeho schopnostiam. Príjemné cvičenie! Nezabudni na šavásanu! Uži si to! …

CVIČENIE – Fyzioyoga flow 2 – záznam lekcie Read More »

VIDEO – Dopravná zápcha ako príčina spomaleného hojenia

Stáva sa to veľmi často, že sa na fyzioterapiu opakovane vracajú klienti po operáciách a úrazoch s neustálymi bolesťami a komplikáciami. A takisto sa stáva, že prídu jedenkrát a problém je vyriešený. Čo za tým môže byť? Aj pri rovnakom veku, rovnakej operácii, rovnakej liečbe a proste všetko identické, býva obrovský rozdiel v dĺžke hojenia …

VIDEO – Dopravná zápcha ako príčina spomaleného hojenia Read More »

CVIČENIE – Fyzioyoga flow 1 – záznam lekcie

Kompletný záznam z lekcie v Iam akademy, kde pravidelne cvičíme fyzioyogu. Flow je jednoduchý, vyskladaný z pozícií vhodných pre začiatočníkov a ľudí s bolesťami chrbta. Nahratý je v dvoch častiach, prvá je kompletný flow a druhá sú také “dokončovačky” na záver lekcie. Nezabudni na šavásanu! Uži si to! var player = document.querySelector(‘presto-player#presto-player-6’); player.video_id = 179; …

CVIČENIE – Fyzioyoga flow 1 – záznam lekcie Read More »

Som veľmi unavená a často ma bolí hlava

Poznáš tieto dve veci? Ja osobne som ich poznala veľmi dobre a bolesť hlavy ma sprevádzala určite aspoň raz za mesiac. Vyskúšala som všetky cvičenia na uvoľnenie svalov krčnej chrbtice, cvičenia na spevnenie, uvoľnenie fascií, ale úprimne nič mi nepomohlo a bolesti sa dokázali vygradovať až do migrény, kde už som siahla po nejakom lieku …

Som veľmi unavená a často ma bolí hlava Read More »

Zo zákulisia dýchania

Dýchanie berieme ako samozrejmosť, jednoducho dýchame. Niekedy si uvedomujeme, že to ide ťažšie, hlavne pri záťaži a niekedy zase dych zadržiavame, keď sme v strese alebo ohrození. Dýchanie nás sprevádza celý život a mnohokrát si ani neuvedomujeme, aký dar sme dostali, že môžeme dýchať. Dýchanie nie je len výmena plynov, ale je za tým omnoho …

Zo zákulisia dýchania Read More »

—Kúpte si ročné predplatné a ušetrite 24€ —

ušetrite 24€ s ročným predplatným

Všeobecný prehľad

Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré slúžia na jej správne fungovanie, personalizáciu reklám a meranie návštevnosti. Viac informácií nájdete v Zásadách používania súborov cookies.