Práca s ľuďmi je nádherná a obohacujúca. Sprevádza moje kroky životom už 25 rokov a som za ňu neskutočne vďačná. Pravdou však je, že terapeut alebo jóga inštruktor sa potrebuje aj “chrániť”, potrebuje zostať vo svojom strede, pretože jedine vtedy vie aj pomáhať. Vyčerpaný a zničený terapeut je prvým krokom k neúspechu a zbytočnej terapii. …
Regulácia nervového systému pri práci s klientmi Read More »
Prednáška z Fyzioyoga konferencie v Piešťanoch s Bronislavou Svrčkovou je o tom, čo nás limituje v živote. Je o našom vnútri, o našej duši a o tom, čo nevidíme, ale veľmi dobre cítime. Prednáška odkrýva tajomstvá toho, kde sú hranice, ktoré nám ukazujú, že tu už nie a kde môžeme ísť pokojne ešte ďalej. Prednáška …
Prednáška z Fyzioyoga konferencie v Piešťanoch odkrýva tajomstvá toho, kedy sa môžeš do pozície pustiť ešte ďalej a kedy nie, ktoré miesta na tele sú rizikové a hlavne ako to obísť. Čo sú varovné signály v pozíciách? Na všetko nájdeš odpoveď v zázname, ktorý má bohužial trošku horšiu kvalitu, ale zato výborný zvuk a množstvo …
Aj ranné aj večerné cvičenie má svoje výhody. V mnohom záleží samozrejme aj od možností pracovných, rodinných – jednoducho povedané, kedy nám okolnosti dovolia. Ja sa v tomto článku budem venovať nášmu telu a teda dôvodom, prečo cvičiť alebo necvičiť ráno alebo večer. Aký si typ? Ranný či večerný? Ja som úplny príklad poobedného človeka, …
Kompletný záznam z lekcie v Iam akademy, kde pravidelne cvičíme FYZIOYOGU. Fyzioyoga flow je jednoduchý a vhodný pre začiatočníkov alebo po náročnejšom dni. Zameranie lekcie je na bolesti chrbtice, rozprúdenie energie vo fasciách a svaloch. Samozrejme posilnenie svalov, a to všetko s rešpektom k telu a jeho schopnostiam. Na koniec som zaradila dlhšiu šavásanu, aby …
Kompletný záznam z lekcie v Iam akademy, kde pravidelne cvičíme FYZIOYOGU. Fyzioyoga flow je stredne náročný a vhodný pre mierne pokročilých fyzioyogínov. Zameranie lekcie je na bolesti chrbtice, rozprúdenie energie vo fasciách a svaloch. Samozrejme posilnenie svalov, a to všetko s rešpektom k telu a jeho schopnostiam. Príjemné cvičenie! Nezabudni na šavásanu! Uži si to! …
Stáva sa to veľmi často, že sa na fyzioterapiu opakovane vracajú klienti po operáciách a úrazoch s neustálymi bolesťami a komplikáciami. A takisto sa stáva, že prídu jedenkrát a problém je vyriešený. Čo za tým môže byť? Aj pri rovnakom veku, rovnakej operácii, rovnakej liečbe a proste všetko identické, býva obrovský rozdiel v dĺžke hojenia …
VIDEO – Dopravná zápcha ako príčina spomaleného hojenia Read More »
Kompletný záznam z lekcie v Iam akademy, kde pravidelne cvičíme fyzioyogu. Flow je jednoduchý, vyskladaný z pozícií vhodných pre začiatočníkov a ľudí s bolesťami chrbta. Nahratý je v dvoch častiach, prvá je kompletný flow a druhá sú také “dokončovačky” na záver lekcie. Nezabudni na šavásanu! Uži si to! var player = document.querySelector(‘presto-player#presto-player-6’); player.video_id = 179; …
Poznáš tieto dve veci? Ja osobne som ich poznala veľmi dobre a bolesť hlavy ma sprevádzala určite aspoň raz za mesiac. Vyskúšala som všetky cvičenia na uvoľnenie svalov krčnej chrbtice, cvičenia na spevnenie, uvoľnenie fascií, ale úprimne nič mi nepomohlo a bolesti sa dokázali vygradovať až do migrény, kde už som siahla po nejakom lieku …
Dýchanie berieme ako samozrejmosť, jednoducho dýchame. Niekedy si uvedomujeme, že to ide ťažšie, hlavne pri záťaži a niekedy zase dych zadržiavame, keď sme v strese alebo ohrození. Dýchanie nás sprevádza celý život a mnohokrát si ani neuvedomujeme, aký dar sme dostali, že môžeme dýchať. Dýchanie nie je len výmena plynov, ale je za tým omnoho …
