Zachovaj si svoju autenticitu a o svoje hodiny sa nemusíš strachovať! Poznáš ten pocit, že vojdeš do miestnosti a je tam jeden človek, ku ktorému Ťa to ťahá, ktorý je uvoľnený, sám sebou, na nič sa nehrá, stojí alebo sedí vzpriamene a pokojne sa usmieva alebo komunikuje. Jeho pohyby sú plynulé a ladné, proste nič …
Bude pozícia Yoga inštruktora reálne aj za 3 roky? Read More »
Tento týždeň, viac ako predchádzajúce, cítim, ako ma zmeny v živote doslova prenasledujú. Omnoho viac si uvedomujem, že keď chcem niečo ináč, tak sa musím k tomu začať stavať iným spôsobom. Keby som to prirovnala ku vyfarbovaniu omaľovánky: chceš mať na nej zelenú postavičku, ale ty stále kreslíš ružovou, tak aký bude výsledok? Takto isto …
Poznáte tých klientov, ktorí prichádzajú na lekciu jógy a ťukajú do telefónu? Do štúdia prichádzajú úplne načas alebo neskôr a počas lekcie im hodinky ukazujú neskutočné množstvo notifikácií. V šavásane sa stále mrvia a v šatni už riešia, kam treba ísť a vybavujú zameškané telefonáty. Toto je dnešná uponáhľaná doba, kde výkon je tak vyšpičkovaný, …
Práca s ľuďmi je nádherná a obohacujúca. Sprevádza moje kroky životom už 25 rokov a som za ňu neskutočne vďačná. Pravdou však je, že terapeut alebo jóga inštruktor sa potrebuje aj “chrániť”, potrebuje zostať vo svojom strede, pretože jedine vtedy vie aj pomáhať. Vyčerpaný a zničený terapeut je prvým krokom k neúspechu a zbytočnej terapii. …
Regulácia nervového systému pri práci s klientmi Read More »
Prednáška z Fyzioyoga konferencie v Piešťanoch s Bronislavou Svrčkovou je o tom, čo nás limituje v živote. Je o našom vnútri, o našej duši a o tom, čo nevidíme, ale veľmi dobre cítime. Prednáška odkrýva tajomstvá toho, kde sú hranice, ktoré nám ukazujú, že tu už nie a kde môžeme ísť pokojne ešte ďalej. Prednáška …
Prednáška z Fyzioyoga konferencie v Piešťanoch odkrýva tajomstvá toho, kedy sa môžeš do pozície pustiť ešte ďalej a kedy nie, ktoré miesta na tele sú rizikové a hlavne ako to obísť. Čo sú varovné signály v pozíciách? Na všetko nájdeš odpoveď v zázname, ktorý má bohužial trošku horšiu kvalitu, ale zato výborný zvuk a množstvo …
Aj ranné aj večerné cvičenie má svoje výhody. V mnohom záleží samozrejme aj od možností pracovných, rodinných – jednoducho povedané, kedy nám okolnosti dovolia. Ja sa v tomto článku budem venovať nášmu telu a teda dôvodom, prečo cvičiť alebo necvičiť ráno alebo večer. Aký si typ? Ranný či večerný? Ja som úplny príklad poobedného človeka, …
Všetci vieme, že telo a duša sa nedajú oddeliť. Verím v rovnováhu troch dôležitých faktorov, ktoré nám pomáhajú udržiavať ten správny smer a krok životom. Sú nimi: V tomto 20 minútovom videu sme so Sany spojili dve z týchto oblastí. Nech sa páči, vypočujte si. Ak by ste sa chceli ku nám pridať na Spolutvorení, …
Uvoľni ramená, uvoľni zadok, uvoľni celé telo… hm, veľmi si želám, aby to takto fungovalo! Pravdou však je, že zvýšené napätie svalstva je reakciou buď na nejakú situáciu, alebo na príliš ťažký pohyb, alebo na nesprávne vykonávanie pohybu. Reakcia na podnet je spojená s naším vegetatívnym nervovým systémom – s jeho časťou, ktorá sa nazýva …
Blíži sa začiatok nového roka a toto obdobie života je spojené s predsavzatiami. Mnohé z týchto rozhodnutí sa týkajú cvičenia a pohybu. My ľudia máme takú vlastnosť, akú iné tvory (myslím zvieratá) nepoznajú – chceme všetko hneď a okamžite. S touto vlastnosťou je spojené aj cvičenie, ktoré zo začiatku vyzerá tak, že sme naozaj motivovaní …
