Každý, kto sa kedy stretol s jógou, aj keď len úplne okrajovo formou článku v časopise, zachytil existenciu niečoho, čomu sa hovorí Pozdrav slnku. 12 pozícií (niektoré sa opakujú), o ktorých môžeme s kľudom tvrdiť, že sú základom dnešného jógového systému. Ako to však bolo v úplných začiatkoch? V jógovom svete sa tradične hovorí, že Pozdrav slnku sa vyvinul z rituálnych …
V Indii sa zdraví slovami namasté alebo namaskár. Je to úplne bežný pozdrav, niečo ako naše neutrálne „Dobrý deň“ a zároveň aj „Dovidenia“. Jeden pozdrav pri stretnutí aj lúčení, v Indii sa zbytočne neplytvá slovami 🙂 Tento pozdrav vždy sprevádza gesto rúk (hasta mudra), ktoré sa volá aňdžali – spojenie dlaní pred hrudníkom s palcami smerujúcimi na srdcovú oblasť. …
Asi všetci poznáme ten pocit, keď nás niečo nadchne a my sme rozhodnutí to hneď a teraz urobiť. Veľmi často pozorujem takýto extrémny prístup pri stravovaní, chudnutí, učení sa, ale aj pri športovaní a bohužiaľ jógu nevynímajúc. Extrém nás prenasleduje na každom kroku cez sociálne siete a kult dokonalosti. A hlavne kvôli jednej ľudskej vlastnosti …
Niektoré dni sa cítim stratená, niektoré dni mám pocit, že neviem, čo chcem, niektoré dni mám pocit, že som sama, niektoré dni proste váham, niektoré dni neviem, nevidím, nepočujem….. A čím viac si želám to zmeniť, tým menej to ide. Od detstva som bola vystavovaná rôznym presvedčeniam a hodnoteniam a porovnávaniam, názorom druhých….. všetci sme …
Podľa nastavenia rúk, teda vzdialenosti od ramien, sa mení význam pozície Na štyroch. Keď sú dlane uložené pod ramenami a uhol medzi ramennou kosťou a chrbtom tvorí 90 stupňov, pozícia Na Štyroch má symetricky rozloženú váhu tela medzi prednú a zadnú časť, preto je výborným stavebným kameňom ostatných pozícií, ktoré z nej vychádzajú. Sú to …
