Aj ranné aj večerné cvičenie má svoje výhody. V mnohom záleží samozrejme aj od možností pracovných, rodinných – jednoducho povedané, kedy nám okolnosti dovolia. Ja sa v tomto článku budem venovať nášmu telu a teda dôvodom, prečo cvičiť alebo necvičiť ráno alebo večer. Aký si typ? Ranný či večerný? Ja som úplny príklad poobedného človeka, …
Stáva sa to veľmi často, že sa na fyzioterapiu opakovane vracajú klienti po operáciách a úrazoch s neustálymi bolesťami a komplikáciami. A takisto sa stáva, že prídu jedenkrát a problém je vyriešený. Čo za tým môže byť? Aj pri rovnakom veku, rovnakej operácii, rovnakej liečbe a proste všetko identické, býva obrovský rozdiel v dĺžke hojenia …
VIDEO – Dopravná zápcha ako príčina spomaleného hojenia Read More »
Poznáš tieto dve veci? Ja osobne som ich poznala veľmi dobre a bolesť hlavy ma sprevádzala určite aspoň raz za mesiac. Vyskúšala som všetky cvičenia na uvoľnenie svalov krčnej chrbtice, cvičenia na spevnenie, uvoľnenie fascií, ale úprimne nič mi nepomohlo a bolesti sa dokázali vygradovať až do migrény, kde už som siahla po nejakom lieku …
Bolesti bedrových kĺbov vedú ľudí často ku lekárom, kde sa robí rtg bedrových kĺbov a na popise snímky je často artróza prvého alebo druhého stupňa. Samozrejme toto lekárom stačí na určenie príčiny bolesti – je to teda artróza (opotrebovanie). Je to ale naozaj tak? Ak máte viac ako 40 rokov a možno už aj o …
Stáva sa mi často, že mi prichádzajú klienti na terapiu s tým, že ich bolesti krížov sú kvôli sedeniu a bolo im odporučené nesedieť. Ale ako to majú urobiť, keď sedenie je ich prácou a tú nemôžu alebo nechcú zmeniť? Myslím si, že je dôležité vedieť, čo sa pri dlhodobom a opakovanom sedení deje s …
Tento článok je pokračovaním článku s názvom Medzistavcové platničky 1, kde som vysvetľovala určité mýty okolo platničiek a ako je to očami biomechaniky a anatómie pochopiteľné a správne. V nasledujúcich riadkoch sa budem snažiť načrieť do praktickej časti, čo robiť, a čo je pre väčšinu “platničkárov” príjemné a bezbolestné, čo v reči Fyzioyogy znamená hojenie …
Medzistavcové platničky dokážu pekne vytrápiť a myslím, že je tu medzi nami dosť takých, čo sme ich silu pocítili v plnom rozsahu a nebolo to naozaj nič príjemné. Niekedy sa medzi sebou nazývame platničkári, ale mne sa to nepáči, pretože by som bola veľmi rada, kedy aj s poškodenou medzistavcovou platničkou mal život svoje čaro, …
Hojenie, iným slovom regenerácia, je naša každodenná aktivita, pretože ku regenerácii by malo dochádzať v podstate stále. Naše telo je kúzelník a dokáže naozaj veľké zázraky, ak je všetko v takom stave, aby sa kúzlo dalo zrealizovať. Predstavte si naozaj toho kúzelníka, ktorý ide vyťahovať zajaca z klobúka. Ak je klobúk otvorený, má tam hore …
Popíšem na začiatku tohto článku príbeh, ktorý sa odohráva každodenne v mojej praxi fyzioterapie. Je až fascinujúce, ako je skoro vždy rovnaký u mnohých ľudí rôzneho veku, pohlavia a aj s odlišnými problémami. Je to príbeh pani Hanky, ktorá má bolesti krížov. Vyhľadala lekára, ktorý jej predpísal RTG vyšetrenie. Pani Hanka išla na RTG a …
Verím, že Vás tu je málo takých, čo ste opakovane zažili výrazné bolesti v oblasti chrbtice. Je jedno, v ktorej časti, či drieková, hrudná alebo krčná, pretože sprievodné symptómy sú väčšinou rovnaké. Píšem sem z vlastnej skúsenosti, ktorá ma sprevádzala roky a takéto “seknutia” som zažívala pravidelne. Vždy som si myslela, že som prechladla, alebo …
