Nachádzame sa v období jari, období Veľkej noci, období nových začiatkov. Ja viem, že nie vždy sa nám páči, keď začína niečo nové, niečo, čo nepoznáme, niečo, čo v nás vyvoláva strach z nepoznaného. Čo má však toto spoločné s pohybom? Základnou úlohou pána Mozga je učiť sa nové veci, prispôsobovať sa situáciám a posúvať …
Dnešná nedeľná chvíľka fyzioyogy bude osobná a myslím si, že pre mnohých z nás dôležitá. V dnešnom svete, kedy sme obklopení kultom krásy a perfekcionizmu, je ťažké priznať, že to všetko je len zbytočné naháňanie sa, pri ktorom klameme v prvom rade sami seba. Pôsobím na sociálnych sieťach, samozrejme zdieľam pekné fotky a píšem články, …
Všetci, čo čítate tento článok, ste ľudia a základnou vlastnosťou nášho “druhu” je sa spájať, vytvárať spoločenstvá a navzájom sa podporovať. V skratke ide o to, aby sme si dávali informácie, že sila je v nás a že všetko zvládneme. Niekedy mám pocit, že dnešná spoločnosť nám tieto základné charakteristiky nedáva a robí z nás …
Kam sa pozriem, všade je sebeláska. Knihy, príspevky, debaty, podcasty, rozhovory, články, proste všade je sebeláska. Toto slovo sa v poslednej dobe skloňuje neustále a dokonca sa až až používa ako popísanie určitého zlyhania pri komunikácii alebo vo vzťahoch. Stále je to však len slovo. Slová majú silu, a keď sa na nás valia zo …
Asi všetci poznáme ten pocit, keď nás niečo nadchne a my sme rozhodnutí to hneď a teraz urobiť. Veľmi často pozorujem takýto extrémny prístup pri stravovaní, chudnutí, učení sa, ale aj pri športovaní a bohužiaľ jógu nevynímajúc. Extrém nás prenasleduje na každom kroku cez sociálne siete a kult dokonalosti. A hlavne kvôli jednej ľudskej vlastnosti …
Ja viem, že je to už taká otrepaná fráza „kvalita nad kvantitou“, ale ono to naozaj platí aj pri pohybe. V podstate to platí pri všetkom, čo opakovane robíme, pri všetkom, čo robíme dlhšie. Patrí k tomu šport, bežné denné aktivity a samozrejme aj práca. Patria k tomu vzťahy a náš spoločenský život. Venujme sa …
Niektoré dni sa cítim stratená, niektoré dni mám pocit, že neviem, čo chcem, niektoré dni mám pocit, že som sama, niektoré dni proste váham, niektoré dni neviem, nevidím, nepočujem….. A čím viac si želám to zmeniť, tým menej to ide. Od detstva som bola vystavovaná rôznym presvedčeniam a hodnoteniam a porovnávaniam, názorom druhých….. všetci sme …
