Doskovo

Priznám sa, že som už bola ohučaná z toho, aká dôležitá je doska a že pomocou nej vytvaruješ a posilníš brucho. O rôznych výdržových súťažiach ani nehovorím. Ale uvedomila som si, že doska tvorí dôležitú čašť jógovej praxe a preto jej treba venovať patričnú pozornosť.

Doska je zahrnutá do Pozdravu slnku, robí sa tiež pri konci jógovej praxe a dokonca aj na začiatku pre aktiváciu stredu stela a brušných svalov. Patrí jej teda významné miesto v rebríčku najpoužívanejších jógových pozícií. Ale...

Exkluzívny obsah pre predplatiteľov

Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.