Sed medzi pätami sa nazýva aj hrdinský sed a podľa mňa neznamená, že si hrdinom, keď sa do neho...

Pes tvárou dole je pozícia, ktorú v jógovej praxi robíme veľmi často a opakovane, preto by bolo...

Hip hinge je základný pohyb nášho tela a vieme pomocou neho vygenerovať dostatočnú silu na...

var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-4'); player.video_id = 35106;...

var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-5'); player.video_id = 35100;...

Automobilizačné cvičenia sa robia v pozícii Na štyroch, pomocou ktorej je váha tela rozložená medzi...

Márdžárjásana Mačka patrí medzi automobilizačné cvičenia v rovine sagitálnej, pričom sa chrbtica v...

Bálásana Pozícia dieťaťa je ukľudňujúca, relaxačná a pomáha nám na začiatku fyzioyogy ukľudniť...

Motýlik je pozícia fyzioyogy, ktorá je určená na šetrnú aktiváciu brušných svalov, hlavne svalu...

Vôbec netuším, či je tento názov pozície úplne správny, ale tak nejako mi vyšiel z polohy bojovníka...

Sétu bandhásana Pozícia mostu je perfektnou kompenzáciou sedavého zamestnania. Pri tejto pozícii sa...

Supermanka je pozícia, ktorá nás robí silnými, stabilnými a pripravenými odolávať vplyvom okolia...

Stolička je veľmi zaujímavá pozícia, pretože vnáša do jógovej praxe silu. Ja som za túto pozíciu...

Nadvihovanie kolien je základná fyzioyoga pozícia, a ja ju na hodinách a tiež s klientami na...

Phalakásana Asi si ani neviem predstaviť hodinu jógy bez dosky, dokonca ani vo fitku jeden deň bez...

Doskovo je spoločný názov pre všetky dosky. V tomto článku nájdeš popis a videá ku bočnej doske a ku...

Čašník je jedna z mojich najobľúbenejších pozícií fyzioyogy a robím ho na každej hodine, cvičím ho...

Na napísanie tohto článku ma inšpirovala fotka jógovej inštruktorky, ktorá sedela klasicky v...

Mandúkásana Zaujímavý názov pozície a myslím si, že aj veľmi výstižný, pretože pozícia naozaj vyzerá...

Oko ihly je jedna z menej známych jógových pozícií podľa názvu, ale podľa obrázku hneď viete, ktorá...

Tádásana Hora je základná východzia pozícia pre všetky ásany v stoji. Už samotný názov ju perfektne...

Bolesti driekovej chrbtice potrápili mnohých z nás, niektorých aj opakovane. Vôbec to nie je...

Je hora naozaj pozícia, ktorá popisuje “správnu” postúru? Ale čo je to správna postúra, správne...

Dandásana Palica je východzia pozícia pre ostatné pozície v sede a je základným stavebným pilierom...

Šavásana Znie to tak morbídne, ale aj pozícia mŕtvoly je súčasťou fyzioyoga praxe. Je to posledná...

Bojovníci patria medzi najfotografovanejšie pozície v jóge a dá sa povedať, že sú súčasťou každej...

Vírabhadrásana 1 Bojovník 1 je podľa mňa najťažší z bojovníkov v zmysle postavenia panvy, pretože na...

Vírabhadrásana 2 Bojovník 2 je silová pozícia, ktorá posilňuje svaly dolných končatín a stredu tela...

Vírabhadrásana 3 Bojovník 3 je silová pozícia, ktorá pripomína Bojovníka 1, ale je medzi nimi jeden...

Pozícia sedu je väčšinou štartovacia a aj ukončovacia pozícia ešte pred šavásanou. Prekrížené dolné...