Zaujal ma príbeh jedného mladého muža, ktorý cvičí už mnohé roky fitness a dvíha ťažké váhy. Muž má skoro dva metre, svaly naozaj ako z katalógu modelov a ešte k tomu je aj fitness tréner, tak ovláda techniku cvičenia výborne.

Kde teda môže nastať problém, keď kombinácia všetkých faktorov je stopercentná?

Pri anamnéze neudával muž ani žiadne zranenia, proste úplne zdravý, múdry, vzdelaný a svoje telo ovládajúci jedinec.

Ale aj napriek tomu má už vyše dva roky bolesti obidvoch kolien, hlavne vpredu a z vnútornej strany po drepoch. Na dlhú činku si naloží obrovskú váhu, dá si ju na ramená a drepuje, techniku má fakt v poriadku, ale vždy na druhý deň cíti tie isté bolesti obidvoch kolien. Preto zvýrazňujem obidvoch, lebo je to veľmi dôležité nielen v mužovom prípade.

Začala som vyšetrenie a pri pertubačnom teste v stoji, kedy som ho cez hornú časť hrudníka tlačila naozaj jemne dozadu, prepadával v oblasti panvy a brucha. Moje ego sa potešilo, lebo som pretlačila silného muža dvoma prstami, ale hneď sa aj potvrdila hypotéza, že problém oboch kolien pôjde niekde zo stredu tela.

Keďže muž nemal žiadne brušné operácie, žiadne úrazy, teda podľa neho, ale k tomu sa dostaneme už zachvíľku, dala som ho ľahnúť na chrbát a začala som testovať svaly stehenného svalu. Vonkajšia hlava m. quadriceps bola obojstranne slabá, čo bol pre mňa ďalší signál, že problém je úplne niekde inde ako udávané kolená.

Mám vo zvyku si ľudí skenovať pohľadom, lebo život ma naučil, že nie vždy ľudia udajú všetky úrazy alebo jazvy alebo zákroky. Dôvodom môže byť, že tomu neprikladajú dôležitosť, že zabudnú alebo to proste v hlave vytesnia, akokeby sa to vôbec nestalo. Veru všeličo sa stáva, preto moje oči sú už vytrénované a nie len v mojej fyzio miestnosti, ale všímam si to aj na pláži, ja som proste prepnutá do jaziev, bude to znieť zvláštne, ale asi sa zo mňa stáva jazvofil.

Pri skenovaní naozaj krásneho tela muža som si všimla asi 8 cm jazvu pod bradou, v stoji som ju nevidela, lebo bola trošku viacej schovaná pri krku. Opýtala som sa ho, čo sa stalo a odpoveďou bol úraz na korčuliach, kedy na hrádzi spadol, rozbil si bradu a zašívali mu to v nemocnici. Muž sa sám rozhovoril, že rana sa nechcela hojiť, že mu to museli veľakrát čistiť a zašívať, moja hlava zažila explóziu, lebo som vedela, že toto je dôležité. Potrebovala som ešte vedieť, kedy sa to stalo, aby som úraz vedela prepojiť s bolesťami kolien. Muž na hrádzi padol asi pol roka predtým, ako sa začal venovať kultu krásneho tela.

Kult krásneho tela si vyžaduje pravidelný silový tréning, váhy a keď telu chýba nejaká funkcia, zvyčajne do pár mesiacov sa spustí bolesť niektorej časti tela. Takto to bolo aj u muža. Jeho úraz na korčuliach a rozbitá brada by mu za normálnych okolností nerobili problém, ale zvýšený nárok na funkciu trupu sa prejavil bolesťou kolien, ktorú spúšťala jazva na brade.

Určite je teraz v Tvojej hlave, že ako je to možné, keď to je tak ďaleko od seba?!

Vyskúšam Ti to vysvetliť krok po kroku.

Jazva na brade prechádza cez flexory krku, teda svaly, ktoré ohýbajú krk dopredu. Jazva znamená inhibíciu svalov v okolí, v mužovom prípade flexorov. To znamená, že hlava bola u neho ťahaná neustále do extenzie a pri záťaži ešte viacej.

A teraz si predstavte, čo mi muž povedal!

“Keď drepujem a vytvorím si pred sebou nejaký presný bod a stále na neho pozerám, kolená ma nebolia.”

V preklade to znamená, že zapojil do pohybu flexory krku a slabosť týchto svalov sa neprenášala do ostatných častí tela.

BUUUUUUUM, klienti nám povedia úplne všetko, tak ako aj každý jeden človek v našom živote, je len na nás, či vieme počúvať a pretaviť informácie do vedomostí a praxe.

Čo sa dialo ďalej? Ako sa preťaženie dostalo až ku kolenám?

Pod bradou začínajú fascie – superficialis, pretrachealis, prevertebralis a tieto fascie prechádzajú buď pod hrudnú kosť alebo nad ňou a idú, zjednodušne povedané, cez bránicu do oblasti brucha. Takáto nerovnováha oslabuje jeden z našich svalov brucha – m. transversus abdominis a ten ide až k oblasti rozkroku/slabiny. A tu začína party!

Cez slabinu prechádza jeden z najdôležitejších nervov plexus lumbalis – n. femoralis, ktorý prechádza popod jeden väz panvy a ide cez adduktorový kanál (vnútorná strana stehna) na prednú a vnútornú časť kolena. Potom sa rozvetvuje na n. saphenus, ale to v našom prípade nezohráva dôležitú úlohu, aj keď možno áno, ale viac informácií som nemala.

Vedľa n. femoralis ide aj artéria femoralis, ktorá vyživuje kolenný kĺb.

Samozrejme všetky spomenuté štruktúry spolu s psoasom, ktorým tento nerv prechádza pri odstupe z chrbtice, boli úplne bolestivé a stuhnuté.

Riešila som teda s mužom jeho kolená a dala som mu korekcie na ne?

Nie, dostal korekciu na jazvu a aktiváciu krku, uvoľnenie fascií, aktiváciu brušných svalov a pravidelné uvoľnenie psoasu spolu s n. femoralis.

Po terapii som mu znova otestovala svaly quadricepsu a všetky fungovali na jedničku, aj bez toho, aby som ich nejako uvoľňovala alebo s nimi pracovala.

Na záver by som len zopakovala, že naše telo je neskutočne vynaliezavé, ale na rozdiel od nás ľudí nie je zákerné a neprajné, všetko robí logicky a tak, aby sme to vedeli predvídať – proste dodržuje pravidlá anatómie a logiky fungovania tohto neskutočného kolosu, ktorý ma každým dňom utvrdzuje v tom, že je omnoho múdrejšie ako naše ego.