Tento týždeň sa u mňa opakujú klientky s problémami kdekoľvek na tele, ale majú spoločnú jednu vec.

Pôrod.

Pri otázke ohľadom operácie mi každá z nich odpovedala: “Nemala som žiadne operácie, len pôrod.”

Ach, LEN pôrod je ako povedať, že padla bomba na stred mesta a zničené je len Mierko, Prezidentský palác, Tatrabanka a časť Obchodnej.

Zdá sa Ti to málo?

Na pôrod sa prosím spolu pozerajme ako na celok s tehotenstvom, a to je pre naše telo fakt veľká “nálož”. Klasický pôrod je ukončením určitej etapy tejto dlhej “dieťa cesty”, ktorá pokračuje ďalšími etapami aj po pôrode.

Vrátim sa teraz naspäť ku mojím klientkám, ktoré mali “len pôrod” s nástrihom a následným zašívaním.

Položím Ti teraz jednu otázku: “Je možné, že pôrod s nástrihom spustí na tele nerovnováhu, keď aj obyčajné tetovanie, piercing či vyberanie znamienka to vie naštartovať?”

Za mňa pôrod zahŕňa všetky príčiny vzniku nerovnováhy:

• narušenie kože a iných tkanív
• bolesť
• emócie
• neistota

Všetky tieto slová sa prenášajú do zážitku, ktorý vo fyzioterapii nazývame trauma. Každá trauma spúšťa inhibíciu, teda nedostatočnú funkciu nejakého svalu alebo svalovej skupiny. Na to sa postupne balí jeden obal cibuľky na druhý a vzniká obrovská cibuľa s mnohými obalmi. Veľmi často riešime len tie obaly, lebo to je to, čo nás bolí, čo nás trápi, ale bolesti sa stále vracajú, pretože nie je vyriešený ten samotný stred cibule.

Poďme si povedať fyziopríbeh tohto týždňa.

Na fyzioterapiu prišla pani manažérka, nádherne nahodená, uhľadené správanie a vystupovanie. Pri rozhovore mi povedala, že ju už dlhšie trápi bolesť v oblasti pravej časti rozkroku, tam, ako je trieslo, pričom bolesti sa ťahajú až smerom ku zadku a nadol po vnútornej strane stehna, niekedy až po koleno.

Bolesti trvají už roky a pani manažérka pobehala všetky vyšetrenia, lekárov, fyzioterapeutov, ale na snímkach nič nie je. Až tento rok sa jej zhoršil nález na RTG, pričom predtým tam nemala nič a lekári jej povedali, že to je psychické. A tento rok na kontrole konečne našli dôvod bolestí. Je to coxartróza prvého stupňa, tak a už máme dôvod bolesti a vybavené.

Úprimne, klientka má pred 50tkou, także opotrebovanie kĺbov je taký sprievodný jav starnutia a myslím si, že keby sme hľadali, tak nejaké opotrebovanie nájdeme u každého z nás. A ďalšia otázka je: “Prečo to bolí už roky rovnako a až teraz našli coxartrózu? Ako je možné, že to bolelo už od roku 2020? ” No mne to nejako nesedí a takisto som sa neuspokojila so stanovením diagnózy coxartrózy, pretože to nie je príčina problému, ale už následok. Samozrejme pri cvičení budeme tento klinický stav brať do úvahy a budeme dodržiavať pravidlá, ako cvičiť pri coxartróze.

Ale poďme spolu nájsť tú samotnú príčinu. Pokúsim sa Ti vysvetliť, ako ja rozmýšľam.

Coxartróza znamená nedostatok miesta medzi styčnými plochami kĺbu v niektorej časti, v názvosloví biomechaniky je to kompresia, následne tam vzniká trenie, porušenie chrupavky a štrukturálna zmena opotrebovania. Kompresia vzniká ako obranný mechanizmus nášho tela pri dlhodobej svalovej nerovnováhe v oblasti kĺbu, kde to pán Mozog vygeneruje ako ohrozenie a kĺb zablokuje, aby tam nedošlo k ďalšiemu zlému pohybu. Proste sa snaží nahnať stabilitu do nestabilného “chorého” segmentu. Keď máš chrípku, ľahneš do postele. Keď máš disbalanciu, pán Mozog zablokuje segment (kĺb, časť tela).

Moja hlava začala hľadať príčiny inhibície nejakého svalu na tele, teda nejakú operáciu, úraz atď. A vtedy prišla odpoveď: “Len pôrod s nástrihom, celkom to bolo nepríjemné, dvakrát ma museli zašívať a bolelo to.”

Manažérke som našla veľmi hypertonický (stuhnutý) m. psoas (bedrový sval) na pravej strane. Testovala som si jeho funkciu, ktorá bola úplne slabá. Vždy si testujem obe strany, aby som vedela vylúčiť stred tela. Na ľavej strane mal jej psoas úplne normálnu funkciu aj napätie. Takže som mala o dôvod viac si myslieť, že príčina jej bolestí je naozaj v danom segmente. Hľadala som dvojičku ku m. psoas a našla som veľký sedací sval (m. gluteus maximus) na pravej strane. Otestovala som aj ten a jeho funkcia bola tiež slabá a napätie zvýšené. Svaly som si prepojila a krásne zareagovali jeden na druhý. Pri spätnom testovaní mi vyšlo, že sedací sval je preťažený (facilitovaný) a psoas slabý (inhibovaný).

Táto informácia mi sedela do príbehu klientky ako “zadok na šerbel”, a začala som sa koncentrovať na príčinu oslabenia m. psoas. Príčiny oslabenia už poznáš a jednou z nich je operácia, v prípade manažérky jazva po nástrihu počas pôrodu. Síce chvíľku na mňa pozerala veľmi zvláštne, keď som jej povedala, aby si chytila rozkrok a oblasť jazvy. Ale keď som otestovala m. psoas aj veľký sedací sval, bola viac než prekvapená, lebo oba svaly boli zrazu silné a s úžasnou funkciou.

Klientka si uvoľnila jazvu v smere, ktorý som jej otestovala, následne som jej uvoľnila sedací sval a aktivovala psoas. Na začiatok som sa venovala takému trojuholníku v oblasti triesla, ktorý je zodpovedný za prekrvenie a nervové zásobenie celého vnútorného stehna.

Na domácu úlohu dostala to isté, všetko som jej ukázala, ako robiť sama asi do 5 minút.

Čo sa teda stalo u manažérky?

Pôrod vyvolal spolu s násrihom oslabenie m. psoas (bederný sval), ktorý si manažérka vykompenzovala jeho synergistom m. gluteus maximus (veľký sedací sval). Táto nerovnováha postupom času spôsobila vychýlenie panvy, jednostranné preťaženie a úklon panvy. Tým sa zmenšil priestor v oblasti pravého triesla a bedrového kĺbu, čo sa časom prejavilo kompresiou, obmedzeným rozsahom a bolesťou. Hypertonus svalov spôsobil prilepenie viacerých štruktúr, takže tam vznikla zápcha, ktorá nedovolila krvi prejsť do všetkých častí kĺbu, a tam kde chýba prekrvenie, chýba život a máme tu opotrebovanie.

Prečo píšem tento fyziopríbeh?

Po svete behá veľké množstvo žien s podobným problémom, mnohé majú roky rokúce oslabené panvové dno, čím vzniká nedostatočnosť stredu tela.

Začnime sa na problémy klientov pozerať ako na komplex, ako na ľudskú bytosť, pretože naše telo pracuje úžasne a má také krásne prepojenia.