Mŕtvola

Šavásana

Znie to tak morbídne, ale aj pozícia mŕtvoly je súčasťou fyzioyoga praxe. Je to posledná pozícia a mala by byť súčasťou každej hodiny, pretože aj keď sa zdá, že len ležíme a je to úplne zbytočné, opak je pravdou.

Veľakrát sa mi stalo, že som po odcvičení jógy, po šavásane, cítila také ťažko popísateľné chvenie alebo vibrovanie v tele.

Prečo sa to stalo?

Z pohľadu jógy dochádza v šavásane k uvoľňovaniu účinkov pozícií na naše telo, energia sa pomaly skľudňuje a dochádza k...

Exkluzívny obsah pre predplatiteľov

Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.