Šavásana
Znie to tak morbídne, ale aj pozícia mŕtvoly je súčasťou fyzioyoga praxe. Je to posledná pozícia a mala by byť súčasťou každej hodiny, pretože aj keď sa zdá, že len ležíme a je to úplne zbytočné, opak je pravdou.
Veľakrát sa mi stalo, že som po odcvičení jógy, po šavásane, cítila také ťažko popísateľné chvenie alebo vibrovanie v tele.
Prečo sa to stalo?
Z pohľadu jógy dochádza v šavásane k uvoľňovaniu účinkov pozícií na naše telo, energia sa pomaly skľudňuje a dochádza k utlmeniu dyc...