Poznáte tých klientov, ktorí prichádzajú na lekciu jógy a ťukajú do telefónu? Do štúdia prichádzajú úplne načas alebo neskôr a počas lekcie im hodinky ukazujú neskutočné množstvo notifikácií. V šavásane sa stále mrvia a v šatni už riešia, kam treba ísť a vybavujú zameškané telefonáty.

Toto je dnešná uponáhľaná doba, kde výkon je tak vyšpičkovaný, že oddychovať je nemožné.

Ako som už veľakrát písala a hovorila, naše telo sa vie všetkému prispôsobiť a tak to je aj s týmto naháňaním sa. Proste si zvykneme na rýchle tempo a keď sa náhodou vyskytne situácia, kde sa nič nedeje, hneď potrebujeme niečo robiť.

Myslím si, že toto ponáhľanie sa prenáša aj na naše choroby a čas regenerácie.

Keďže na nič nie je dostatok času, nie je ani na hojenie. A všetko musí byť hneď v poriadku, aby nás to nezastavovalo. Preto sa stále viac a viac siaha po liekoch proti bolesti, liekom proti chrípke a robia sa rýchle operačné zákroky, aby sme mohli pokračovať v kolotoči naháňania sa.

Uvedomujem si, život sa stal drahým, že všetko išlo hore a potrebujeme zarobiť peniaze, aby sme si udržali ten náš štandard.

Keď už si však nájdeme čas na jógu, prosím využime ho naplno pre seba. Využime ho na to, aby sme pomocou dychu a plynulého pohybu pomohli telu dostať sa do parasympatikového nastavenia, kde sa naše cievy aspoň trošku roztiahnu a všetky tkanivá ľudského tela sa môžu prekrviť a zregenerovať.

Pomocou jógových pozícií ovplyvňujeme fascie, ktoré dodajú telu energiu a flow, ktorý je dôležitý na prúdenie energie a za život v nás.

Šavásana je pár minútové ničnerobenie a koncentrácia na dych i telo nám následne pomôže vo vypätých stresových situáciách v našich životoch. Aspoň trošku odlejeme z plného pohára.

Čo myslím tým plným pohárom?

Je to pohár nášho cítenia sa. Keď máme cez deň jeden stresor za druhým, pohár sa napĺňa až je úplne po vrch. Vtedy už stačí malinký doťuk a pohár sa preleje, čo sa prejaví “vybuchnutím”, krikom, nadávkami alebo nejakou bolesťou.

Jóga pomáha tento pohár trošku vylievať, tak keď hodinku praktizujeme jógu, pohár je naplnený do trištvrťky. Takže následne tie menšie stresy zvládneme bez výbuchu alebo iného.

Aj toto je čaro jógy, ktorá nám pomáha regulovať nervový systém.

Myslíte si to aj vy, že ponáhľanie sa nám neprospieva?