Matsjéndrásana
Klasická pozícia v jógovej praxi, pri ktorej sa rotujeme s hornou časťou tela. Na fyziologické prevedenie rotácie je nutná stabilita cez panvu, teda cez neustály kontakt sedacích kostí s podložkou. Áno, dobre čítate, sedacie kosti a nie zadok, pretože ak využijeme predstavu a kontakt cez sedacie kosti, automaticky sa napriamime. Ale ak sa navalíme na zadok a budeme sa kontaktovať zadok a podložka, napriamenie chrbtice a teda axiálny ťah nám pôjde ťažšie. Viac o tom, prečo je a...
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
