Tajomstvá pohybu

Objav hlbšie vrstvy pohybu, ktoré nevidíš vo fitness centrách, ale cítiš vo svojom tele každý deň. Tento online produkt obsahuje 4x 90Min záznamov z workshopu Tajomstvá Pohybu. Ponoríme do fascinujúceho sveta fyzioterapie, fyziológie pohybu a yogy. Každý záznam ťa prevedie novou témou, praktickými ukážkami a budeš mať aj domáce úlohy, ktoré ti pomôžu preniesť poznatky do každodenného života.

ONLINE PROGRAM, KTORÝ JE URČENÝ PRELAIKOV, INŠTRUKTOROV, LEKÁROV, FYZIOTERAPEUTOV, TRÉNEROV A VLASTNE PRE KAŽDÉHO, KTO SA ZAUJÍMA O ĽUDSKÉ TELO A CHCE POCHOPIŤ JEHO LOGIKU.

1. Tajomstvo Dychu

• • Dýchanie nosom alebo ústami

  • Dýchanie ako detoxikačný mechanizmus

  • Vplyv polohy tela na dýchanie

  • Tri poschodia dýchania a ich význam

  • Dýchanie v jóge

  • Vplyv dychu na nervový systém

  • Bránica a jej „kamaráti“

  • Úzkosť a dýchanie

  2. Tajomstvo nervov dolnej končatiny

• • Umenie neurologickej sústavy

  • Každý nerv má svoju funkciu – nauč sa ju

  • Spleti nervov driekovej časti chrbtice a panvy

  • Príznaky poškodenia nervov

  • Cvičenia na jednotlivé dôležité nervy

  • Záhadný nervus pudendus a panvové dno

    3. Tajomstvo komunikácie mozgu a svalov, šliach a fascií

• • Receptory v koži, šľachách, kĺboch a ich úloha

  • Ako telo reaguje na poškodenie receptorov

  • Reflexný oblúk – prečo odtiahneš ruku od horúcej platne

  • Jazvy a ich vplyv na pohyb

  • Terapia jazvy a aktivácia svalových skupín

    4. Tajomstvo hojenia a regenerácie

• • Ako sa telo samo lieči a ako mu nebrániť

  • Sympatikus a parasympatikus

  • Biochémia stresu a relaxácie

  • Fyziologické mechanizmy upokojenia

  • Orgány, trávenie a nervus vagus

  • Techniky na podporu regenerácie

💡Čo získaš

Doživotný prístup k 4 x 90min záznamom z Mesiaca Fyzioyogy – Tajomstvá pohybu. 

Domáce úlohy a praktické tipy, ako uplatniť poznatky v živote a na jógovej podložke

+ BONUS ku každej téme je spracovaná prezentácia v PDF formáte

💰 Cena 150 €

Kúpiť