O mne
Ahoj, volám sa Naďa Ulehlová .
Som mamou, partnerkou, dcérou, fyzioterapeutkou, učiteľkou fyzioyogy a kamarátkou. Už vyše 20 rokov pomáham ľuďom s bolesťami a poúrazovými stavmi a stále ma to nesmierne baví, aj keď mám niekedy aj 15 klientov za deň.
Som vášnivá športovkyňa – milujem jógu, box, silové tréningy, padel a dokonca mám fialový opasok v brazílskom jiujitsu . Moje srdce bije pre šport a preto chápem, aké to je keď ti niečo doslova ZAKAZUJE športovať, alebo robiť to, čo ťa baví.
A to je presne dôvod prečo:
Nemám rada rady doktorov, že kľud všetko vyrieši.
Nechcem aby si bral/a lieky len tak halabala.
Nechcem, aby si naďalej počúval/a, že za Tvoje problémy môže sedavé zamestnanie.
Vždy sa s tým dá niečo spraviť.
Chcem, aby si sa hýbal/a.
Chcem, aby si vždy vedel/a, čo robiť, ako si pomôcť od bolesti,
Chcem, aby si si život užíval/a naplno.
Spomenutá som bola v:
Sama som si tým prešla. Od bolestí, ktoré ma stáli kariéru po… úžasný život, ktorý žijem teraz.
Fyzioyoga dvojičky sú nástroj na efektívnu zmenu pohybového návyku na úrovni centrálnej nervovej sústavy. Ide vlastne o základnú vlastnosť pána Mozgu, ktorou je učenie sa nových vecí.
Pán Mozog je úžasný, riadi celé telo, ale je aj lenivý a veľmi rád si vyberá to, čo pozná. Cestou životom si vytvárame návyku, ktoré nás charakterizujú, pomáhajú nám prežívať a fungovať každý deň. Nie je natom nič zlé, pokiaľ nespúšťajú bolesti, dokonca až neuroplastické (chronické bolesti).
Vtedy potrebujeme naučiť pána Mozga nové návyky, ktoré sú v tejto fáze našeho života vhodné. Fyzioyoga dvojičky ukazujú proces učenia nového návyku, sú to jednoduché cvičenia pospájané do presne určeného postupu, ktorý pozostáva z jedného cvičenia na uvoľnenie a z jedného na aktiváciu.
Fyzioyoga dvojičky sú rozdelené presne podľa symptómov a každý si nájde v nich ten svoj problém. Najlepšie na tom je, že tento proces budeme robiť aktívne, takže si nás pán Mozog aj všimne a ako bonus, uvedomenie, že vieme, že máme nástroj takisto prispieva k regenerácii. Každý deň nám stačí asi 5 minút na tieto korekcie, popritom normálne športujeme a robíme to, čo nás nebolí a napĺňa radosťou.
Bolesť sa ale stále vracala… Naozaj som už strácala nádej.
Poznám veľmi dobre ten pocit, že sa snažím zo všetkých síl, aby sa moja bolesť už nevrátila, chodím ku doktorom, absolvujem všetky vyšetrenia, terapie a tá bolesť sa aj tak vráti.
Cesta ma zaviedla aj k Jóge, počas ktorej som sa cítila fantasticky, bavila ma, napĺňala ma…
Ale tá hnusná bolesť bola zase tu.
A vtedy som si povedala, že potrebujem nájsť spôsob, ako naďalej praktizovať jógu, ale s rešpektovaním svojho problému, svojho držania tela, svojej jedinečnosti a namiesto bojovania s bolesťou som sa snažila s ňou “skamarátiť”.
VTEDY TO PRIŠLO.
Zistila som, že každý z nás sme iný a je dôležité vedieť, čo je spúšťačom bolesti a dávať si na to pri cvičení pozor.
Takže som začala pozície na hodinách robiť v neutrálnych nastaveniach, s plnou pozornosťou na to, čo robím.
Ako druhé som prestala robiť len uvoľňovanie a naťahovanie, ale do cvičenia som vložila aj silovú zložku. Postupne som cítila, že mi je dobre, že moje telo je stabilné, a že sa mi vracia schopnosť robiť aj iné športy.
Zistila som, že vlastne toto je mojím poslaním.
Ukázať ľuďom, že aj z dlhodobých bolestí sa dá dostať a vôbec to nie je také komplikované.
Že návšteva u doktora, ktorý ti povie: “Nič nerob 2 mesiace” jednoducho nieje možnosť. “A že vždy sa s tým dá niečo robiť.A tak som postupne vybudovala FyzioYogu.
Po ôsmych rokoch sa tu toho nazbieralo dosť:
Mesačný
Plán-
170+ odborných, ľahko konzumovateľných článkov a videí, ktoré pribúdajú každým týždňom
-
30+ detailných inštruktážnych videí zameraných na konkrétne problémy
-
1 cesta ku kvalitnému a bezbolestnému životu
Ročný
Plán-
Všetko, čo je zahrnuté v mesačnom pláne
-
Ušetríte 25€ za rok oproti mesačnému plánu
-
Pokoj na celý rok od poplatkov a sústredenie sa len na bezbolesný život
ZAČNI SVOJU CESTU K ZDRAVIU UŽ DNES a spolu s prístupom k fyzioyoge získaš prístup k celému obsahu stránky
K Fyzioyoge dostanete aj prístup k obsahu celej webovej stránky vrátane:
- 27+ workshopov o rôznych témach vrátane odstránenia chronických bolestí najmä zo sedavého zamestnania
- 21+ detailných príbehov bežných ľudí ako sa popasovali s bolesťou
- Prémiová komunita ľudí, kde sa aktívne zapájam do diskusií ohľadu fyzioterapie, fyzioyogy, životného štýlu a občas aj toho, kde ste boli na dovolenke
- Sekcia Lifestyle, kde sa sústredíme na duševné zdravie
- Fyzioyoga dvojičky ako pomocná palička na odstránenie každej bolesti len za 5 minút denne
- Online workshopy každý mesiac o rôznych témach
- 1x mesačne hovor naživo, kde riešim vaše konkrétne problémy, odpovedám na otázky a zdieľam moje skúsenosti (AMA)
- Najrýchlejší a najzábavnejší spôsob odstraňovania bolesti – Fyzioyoga dvojičky
