- UŽ ŽIADNE drahé masáže a cvičenia!
Doprajte si zdravý život bez bolesti s Fyzioyogou len za štvrtinu ceny priemernej fyzioterapie!
150+ videí a článkov pre bežných ľudí, ale aj pokročilých jogínov.
Začnite svoju cestu k zdraviu ešte dnes:
Zistíte ako sa zbaviť bežných chronických bolestí bez navštevovania drahých a časovo náročných kliník
Získate najzrozumiteľnejšie odborné informácie týkajúce sa pohybového aparátu a jeho zdravého fungovania
Objavíte tajomstvá vášho tela, porozumiete ako vaše telo funguje a čo je preňho dobré
Ivana
Nada je úzasná ucitelka ale aj mentorka yogy. Ked uz myslím Ze viem vetko, Nada mi poda dalsiu informáciu, ktorá mi opät zapadne do môjho Yoga- Puzzle. Jej koncept je skvely a jej podanie Fyzioyogy je vidy náučné a uzitočné. Vdaka nej som spoznala svoje telo este o nieco lepsie a cvicím viac s radostou a l'ahkostou.
Klára
Dekuji Nadi, za to co predávás a jak ovlivnujes moje dny a fungováni prostrednictvym fyziojogy. Za celý svůj život jsem se nenaucila se svym télem tolik co za posledni dva roky s tebou a fyziojogou, , a to s radostí a lehkosti! Budu se stále opakovat ale pro mé jsi naprostá fyzio guru
Helenka
Keďže slovo fyzioterapeutky Naďky je pre mňa ako slovo Božie, tak odo mňa môžete počuť o webstránke len superlatívy! Za mňa je NAJlepšou fyziostránkou široko-ďaleko. Všetko je napísané a vysvetlené NAJjednoduchšie ako sa len dá, a keď sa mi predsa len stane, že je niečo nejasné, stačí napísať a spýtať sa, Naďke nerobí problém odpovedať bežným menej chápavým smrteľníkom
Lívia
Ahoj Nadi. Chcem sa Ti poďakovať za tvoje neúnavné zdieľanie tvojích vedomostí a poznatok. Mala som pred 3 týždňami úraz stehna. Nešťastná sportovo zábavná náhoda, nehoda. A keďže milujem svoju prácu pohybového inštruktora, kde sa veľmi často riadim tvojimi slovami som dnes takmer na 80 % fit. Zdravý pohyb vykonávaný s láskou a dobrými ľuďmi lieči
Zuzka
Vďaka Naďke rozumiem viac svojmu telu, rozumiem viac SEBE. Viem, ako mám držať telo, viem čo robiť, keď ma bolí či už krk, bedrá, alebo krížep. Ako lektor jógy, ktorý sa roky u nej vzdeláva, môžem povedať, že viem, že mojím klientom naozaj pomáham ku zdraviu.
Klárka
Dekuji Nadi, za to co predávás a jak ovlivnujes moje dny a fungováni prostrednictvym fyziojogy. Za celý svůj život jsem se nenaucila se svym télem tolik co za posledni dva roky s tebou a fyziojogou, , a to s radostí a lehkosti! Budu se stále opakovat ale pro mé jsi naprostá fyzio guru
Broňa
Ahoj Nadi,
Len som ti chcela podakovat. Od fyziojoga pobytu pravidelne cvicim a vnimam, ze moje pohyby pri cviceni su ovela viac vedomejsie a aj telo silnie.
Posielam jednu skladbu, ktora sa mi k tvojej joge hodi.
Chronická bolesť ma stála kariéru … Nedovoľte, aby bolesť porazila aj vás!
Či už vás v noci budia tupé bolesti kĺbov, v práci sa kvôli bolesti chrbta nedokážete sústrediť a pohodlne sedieť, alebo vám otravné chronické bolesti bránia vo vašich obľúbených aktivitách…
Poznám to a viem aké nepríjemné to dokáže byť. Mňa takmer zdolala chronická bolesť krížov a dokonca som kvôli nej musela kompletne zmeniť smer mojej kariéry.
Z učiteľky telesnej výchovy sa zrazu stala fyzioterapeutka.
Táto zmena ma ešte viac motivovala tú bolesť poraziť a tak som hľadala riešenie:
Navštevovala som rôznych doktorov, vyšetrenia, míňala som stovky mesačne na všeliaké cvičenia, kde som trávila niekoľko hodín…
A nič z toho. Bolesť sa aj tak vrátila. Už som strácala nádej a hovorila som si: Asi sa s tým budem musieť naučiť žiť…
No jediná bolesť, ktorú dnes poznám je keď zakopnem o roh stola.
Nad bolesťou mojich krížov som zvíťazila a zároveň som aj našla spôsob, ako poraziť takmer každú chronickú bolesť.
Väčšina odborníkov rieši iba symptómy a nie skutočný pôvod bolesti.
A tak som spojila moje poznatky z fyzioterapie s mojou dlhodobou vášnou – Jogou
a vytvorila som program ktorý pomáha už stovkám ľuďom na celom slovensku
- Zažiť radosť z pohybu bez obáv z návratu bolesti
- Získať kontrolu nad svojím zdravím a nebyť obeťou zdravotníckeho systému
- Spojiť fyzické a duševné zdravie do harmonického celku
- Pochopiť skutočné príčiny bolesti a ako ich efektívne riešiť bez zložitých terapií a procedúr
A to všetko len za štvrtinu ceny bežného sedenia u fyzioterapeuta alebo iného odborníka (ak nie menej).
Mesačný
Plán-
170+ odborných, ľahko konzumovateľných článkov a videí, ktoré pribúdajú každým týždňom
-
30+ detailných inštruktážnych videí zameraných na konkrétne problémy
-
1 cesta ku kvalitnému a bezbolestnému životu
Ročný
Plán-
Všetko, čo je zahrnuté v mesačnom pláne
-
Ušetríte 25€ za rok oproti mesačnému plánu
-
Pokoj na celý rok od poplatkov a sústredenie sa len na bezbolesný život
A to nie je všetko
K Fyzioyoge dostanete aj prístup k obsahu celej webovej stránky vrátane:
- 27+ workshopov o rôznych témach vrátane odstránenia chronických bolestí najmä zo sedavého zamestnania
- 21+ detailných príbehov bežných ľudí ako sa popasovali s bolesťou
- Prémiová komunita ľudí, kde sa aktívne zapájam do diskusií ohľadu fyzioterapie, fyzioyogy, životného štýlu a občas aj toho, kde ste boli na dovolenke
- Sekcia Lifestyle, kde sa sústredíme na duševné zdravie
- Fyzioyoga dvojičky ako pomocná palička na odstránenie každej bolesti len za 5 minút denne
- Online workshopy každý mesiac o rôznych témach
- 1x mesačne hovor naživo, kde riešim vaše konkrétne problémy, odpovedám na otázky a zdieľam moje skúsenosti (AMA)
- Najrýchlejší a najzábavnejší spôsob odstraňovania bolesti – Fyzioyoga dvojičky
Garancia vrátenia peňazí.
Tvoja spokojnosť je pre mňa prioritou. Ak nebudeš spokojná/ý alebo Fyzioyoga nenaplní tvoje očakávania, do 7 dní ti vrátime peniaze. Stačí napísať email.
ZAČNITE SVOJU CESTU K ZDRAVIU UŽ DNES
Prečo platiť stovky eur za fyzioterapiu, keď môžete získať prístup k rovnako účinným riešeniam z pohodlia vášho domova za iba 9,90 € mesačne?
Väčšina odberateľov pociťuje už po 2 týždňoch
Zlepšenú flexibilitu a silu či už pri joge alebo každodenných aktivitách
Lepšie držanie tela
Úľavu od chronickej bolesti
Zvýšenú energiu a vitalitu
Lepšiu kvalita spánku
Mesačný
Plán-
170+ odborných, ľahko konzumovateľných článkov a videí, ktoré pribúdajú každým týždňom
-
30+ detailných inštruktážnych videí zameraných na konkrétne problémy
-
1 cesta ku kvalitnému a bezbolestnému životu
Ročný
Plán-
Všetko, čo je zahrnuté v mesačnom pláne
-
Ušetríte 25€ za rok oproti mesačnému plánu
-
Pokoj na celý rok od poplatkov a sústredenie sa len na bezbolesný život
Často kladené otázky
Áno, bolesti krížov si vyžadujú zmenu v návykoch, to znamená v spôsobe, ako sa hýbeme. To je jediná možná liečba s dlhotrvajúcimi účinkami. Je však nutné vedieť, čo môžem a nemôžem cvičiť.
Áno, svoje predplatné môžete kedykoľvek zrušiť bez akýchkoľvek záväzkov. Platby sú automaticky spracovávané mesačne, čo uľahčuje udržanie členstva alebo jeho zrušenie podľa vašej potreby.
Fyzioyoga rutiny sú navrhnuté na riešenie rôznych segmentov tela. Napríklad, ak máte bolesti v dolnej časti chrbta, cvičenia najprv pomôžu uvoľniť a potom posilniť svaly v tejto oblasti, následne stabilizujú, aby sa predišlo budúcim problémom. Tento metodický prístup zabezpečuje vyváženú a efektívnu prax prispôsobenú vašim potrebám.
Bolesti sa vracajú, lebo pomocou masáže, elektroliečby alebo inej pasívnej procedúry nedokážeme odstrániť príčinu vzniku bolesti. Jej minimalizovanie je dočasné a vždy sa vráti. Jedinou možnosťou je aktívny prístup k problému a opraviť pohybový návyk na úrovni centrálnej nervovej sústavy. Bolesti sa vracajú, aby nám ukázali, že treba niečo zmeniť.
no, je vhodná pre všetky úrovne praktikantov.
Bolesti chrbtice a kĺbov, chronické bolesti, poúrazové stavy, zlé držanie tela, nízka flexibilita a svalové disbalancie.
Väčšina videí trvá medzi 5 až 30 minútami, čo umožňuje ľahké zaradenie do denného režimu.
Kombinuje jógu s fyzioterapiou, čo zaručuje bezpečnejšie a efektívnejšie cvičenie, pričom zachováva význam jogových pozícií a fyziologické rozsahy. Poskytuje postupy a jasné vysvetlenie, prečo sa nám bolesti vracajú a cez pochopenie poskytuje efektívne korekcie a súbory cvičení.
Ohybnosť nie je podmienkou pre Fyzioyogu; je to benefit. Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby postupne a bezpečne zlepšovali tvoju ohybnosť.
To záleží od toho, či zmeníte aj spôsob stravovania.
Klasické jogové pozície využívajú veľké rozsahy bez stability, čo je hlavnou príčinou bolestí chrbta po jóge. Jóga tiež strieda extrémne rozsahy, teda ide z predklonu do záklonu. Navyše podporuje hypermobilitu bez stability a sily.
Jóga môže zvýrazniť problémy s platničkami, preto je dôležité ovládať pozície a fyzioyoga princípy. Potom môžete cvičiť kdekoľvek a po jóge sa budete aj s platničkami cítiť dobre.
Samozrejme áno, pokiaľ lekár neurčí inak kvôli komplikáciám. Fyzioyoga ponúka postupné zvyšovanie záťaže a má vo svojej abecede a videách aj cvičenia zamerané na panvové dno, brušné svaly, svaly okolo panvy a lopatiek. Všetko vhodné po pôrode.
Masáž je pasívna procedúra, ktorá prekrvuje stuhnuté svaly, teda zabezpečí dočasný prísun krvi a s ňou všetkých potrebných látok na regeneráciu. Ale keďže masáž nerieši príčinu problému, sval stuhne opäť, pretože nám mozog len snaží ukázať cez dyskomfort a bolesť, že niečo treba odstrániť. Masáž je relaxačná, nie terapeutická.
Po úraze je nutná fixácia a šetrenie sa, keď to lekár určí, ale vždy sa dá niečo robiť. Na správne hojenie je potrebné prekrvenie a pohyb. Úplne nič nerobenie nikomu nikdy neprospelo a problémy sa vždy po záťaži vrátili. Je nutné sa hýbať aj po úrazoch, len rešpektujte hranicu bolesti a rozsah poškodenia.
Masáž je pasívna procedúra, ktorá prekrvuje stuhnuté svaly, teda zabezpečí dočasný prísun krvi a s ňou všetkých potrebných látok na regeneráciu. Ale keďže masáž nerieši príčinu problému, sval stuhne opäť, pretože nám mozog len snaží ukázať cez dyskomfort a bolesť, že niečo treba odstrániť. Masáž je relaxačná, nie terapeutická.
Ak nebudeš spokojná/ý máš 7 dňovú možnosť vrátenia peňazí, stačí iba napísať na mail. Skús to bez rizika a uvidíš, či to bude pre teba.
Ivana
Nada je úzasná ucitelka ale aj mentorka yogy. Ked uz myslím Ze viem vetko, Nada mi poda dalsiu informáciu, ktorá mi opät zapadne do môjho Yoga- Puzzle. Jej koncept je skvely a jej podanie Fyzioyogy je vidy náučné a uzitočné. Vdaka nej som spoznala svoje telo este o nieco lepsie a cvicím viac s radostou a l'ahkostou.
Klára
Dekuji Nadi, za to co predávás a jak ovlivnujes moje dny a fungováni prostrednictvym fyziojogy. Za celý svůj život jsem se nenaucila se svym télem tolik co za posledni dva roky s tebou a fyziojogou, , a to s radostí a lehkosti! Budu se stále opakovat ale pro mé jsi naprostá fyzio guru
Helenka
Keďže slovo fyzioterapeutky Naďky je pre mňa ako slovo Božie, tak odo mňa môžete počuť o webstránke len superlatívy! Za mňa je NAJlepšou fyziostránkou široko-ďaleko. Všetko je napísané a vysvetlené NAJjednoduchšie ako sa len dá, a keď sa mi predsa len stane, že je niečo nejasné, stačí napísať a spýtať sa, Naďke nerobí problém odpovedať bežným menej chápavým smrteľníkom J Nájdete tu NAJzrozumiteľnejšie podané informácie týkajúce sa pohybového aparátu, čo s čím súvisí a prečo to tak je. Fyzioyoga.sk podáva veľký objem dôležitých informácií v uchopiteľných rozsahoch a pochopiteľných obsahoch J Vzhľadom na top kvalitu je toto NAJlacnejšie premium členstvo, ktoré si môže mesačne dovoliť naozaj každý! Jóguješ a nie si v klube? Tak to treba rýchle napraviť! Aha momenty pri čítaní článkov či pozeraní videí sú zaručené!
Nadi, ďakujem že s nami zdieľaš svoje vedomosti a skúsenosti s takou ľahkosťou!
Lívia
Ahoj Nadi. Chcem sa Ti poďakovať za tvoje neúnavné zdieľanie tvojích vedomostí a poznatok. Mala som pred 3 týždňami úraz - subtotalna ruptúra quadratus fermoris. Nešťastná sportovo zábavná náhoda, nehoda. A keďže milujem svoju prácu pohybového inštruktora, kde sa veľmi často riadim tvojimi slovami som dnes takmer na 80 % fit. Jediný problém mi robí sedenie- stolička, autobus, auto, atď. Moje zranenie som si liečila pár dni (3) kľudom, ladovanie, bemer, čítanie knižky. A postupne som to začala zaťažovať chodzou- Nordic Walking a tešila som sa z každého malého pokroku. Parasympatikus. Zdravý pohyb vykonávaný s láskou a dobrými ľuďmi lieči .
Zuzka
Vďaka Naďke rozumiem viac svojmu telu, rozumiem viac SEBE. Viem, ako mám držať telo, viem čo robiť, keď ma bolí či už krk, bedrá, alebo krížepomáha nám a vzdeláva nás, aby sme mali čo najviac informácii o tom, ako sa o seba kvalitne postarať, ako dosiahnuť svalovú, ale aj mentálnu rovnováhu.
Ako lektor jógy, ktorý sa roky u nej vzdeláva, môžem povedať, že viem, že mojím klientom naozaj pomáham ku zdraviu. Čo bol vždy môj zámer, aby sa po jóge človek cítil lepšie. A čo je asi najväčší Naďkin benefit je to, že veľmi jednoduchým a pre mňa zrozumiteľným jazykom nám posúva rôzne prínosné a zaujímavé informácie o svaloch, tele, o nervoch, o mozgu... A takisto pri jej workshopoch zažívam veľa aha-momentov.
Klárka
Dekuji Nadi, za to co predávás a jak ovlivnujes moje dny a fungováni prostrednictvym fyziojogy. Za celý svůj život jsem se nenaucila se svym télem tolik co za posledni dva roky s tebou a fyziojogou, , a to s radostí a lehkosti! Budu se stále opakovat ale pro mé jsi naprostá fyzio guru
Broňa
Ahoj Nadi,
Len som ti chcela podakovat. Od fyziojoga pobytu pravidelne cvicim a vnimam, ze moje pohyby pri cviceni su ovela viac vedomejsie a aj telo silnie.
Posielam jednu skladbu, ktora sa mi k tvojej joge hodi
Zuzka
Nadka dakujeme za workshop, mam stiahnuty. Este nemam dopozerane rotacie... Pozeram to 3x odznova, je tam pre mna vela aha momentov. Ale mam navnimanu prax, ze skutocne najviac ma ma pusta vyrotovat hrudnik do rotacie😜😜😜je to skvele, ked ja mam prax a mozem si dostudovat do toho teoreticke info k telu❤️dakujem za obohatenie