Konferencia

V novembri 2023 sa uskutočnil 1. ročník Fyzioyoga konferencie, ktorá spojila odborníkov z oblasti jógy, fyzioterapie a psychológie. Hlavným cieľom konferencie bolo poskytnúť odborné a praxou overené informácie o rôznych témach, okolo ktorých vzniká obrovský šum vo svete sociálnych sietí, internetu a života.

Som rada, že Vám môžeme poskytnúť videozáznam zo všetkých štyroch prednášok a dvoch cvičení. Dokopy obsahuje záznam skoro 7 hodín profesionálnych a praxou overených poznatkov a vedomostí, ktoré sú prospešné pre jóga inštruktorov, fyzioterapeutov, trénerov, masérov, ľudí cvičiacich jógu, ženy po pôrode a všetkých, ktorí sa zaujímajú o telo, ale aj o to neviditeľné – o dušu. 

Na fyzioyoga konferencii boli prednášky s týmito názvami a každá prednáška má svoj video záznam, ku ktorému máte neobmedzený prístup.

Kúpiť konferenciu
Videá z konferencie tu

Krátky teaser:

Prednáška 1 

Bolesť – strašiak alebo kompas?

Mgr. Naďa Ulehlová, Bc.

Hlavnou témou prednášky je bolesť a s ňou spojený mýtus, že mať bolesť je niečo strašné a my by sme sa mali snažiť žiť tak, aby nás nič nebolelo. Podľa mňa to nie je možné, pretože vždy sa v našich životoch stane niečo, čo zabolí – buď telo alebo duša. Prednáška hovorí o tom, ako sa na bolesť pozerať iným spôsobom – nie ako na strašiaka, ale na kompas, ktorý nám ukazuje, čo treba zmeniť.

Druhou dôležitou témou je časť, kde sa venujem tomu, ako sú úrazy prepojené s limbickým systémom a ako dokážu jógové pozície spúšťať emócie, cez ktoré nás vracajú naspäť do minulosti, kde sa úraz stal. Ja viem, že to znie trochu ako science fiction, ale prednáška Vám dá všetky odpovede.

Časť prednášky je venovaná teórii bolesti a tomu, že my sme tí, ktorí rozhodujeme, aký význam bolesti pridelíme a ako sa od toho bude odvíjať regenerácia a náš život po úraze alebo operácii.

Krátky teaser:

Prednáška 2

Emócie v pohybe alebo ako emócie hýbu naším svetom

Mgr. Lenka Skaličanová

Hodinová prednáška Vám ukáže, ako emócie vnímať, čo s nimi robiť, čo nám naznačujú a ako sa ukazujú na našom tele. Súčasťou prednášky je aj zoznam diagnóz, pod ktoré sa psychosomatika výrazne podpisuje.

Emócie rozdeľujeme na pozitívne a negatívne, pričom oboje sa prejavujú na našom tele. Od Lenky sa dozviete, ako to možno pozorovať na svojich klientoch, ako dokázať ľudí okolo nás viac pochopiť, a tým aj zmeniť svoj prístup alebo komunikáciu s nimi.

Veľmi dôležité je povedať, že Lenka rozlišuje medzi situáciami, kedy je v popredí psychosomatika a úrazmi, kedy sa naozaj udialo niečo, čo nie je v našich silách zmeniť. Dôležitým kľúčom je opakovanie zranení. Veľmi zaujímavé informácie sa dozviete, ak prednášku dopozeráte až do konca, pretože každá jej časť Vám poskytuje riešenia.

Nakoniec len jedna veta od Skalky, ako ju všetci voláme: „Ak mám zlý deň, najviac mi pomáhajú smiešne videá na youtube.“

Krátky teaser:

Prednáška 3

Žena ženám – pohľad na ženskú energiu a sebaúctu

Nina Menkynová

Ninu som oslovila na spoluprácu práve kôli tomu, že sledujem jej prácu, v ktorej už roky spája jógu a psychológiu a témy, o ktorých rozpráva, majú hlavu a pätu. Nie sú to len frázy „preto sa Ti to deje, lebo sa nemáš dosť rada“ alebo „preto sa k Tebe tak správa, lebo Tvoja sebahodnota je nízka“. Nina ukazuje, čo vlastne sebahodnota a sebaláska je, a myslím, si, že mnohí z Vás budú prekvapení, aké je to vo svojej podstate jednoduché. Jóga nám na tejto ceste dokáže výrazne pomôcť, pretože všetko je to o slove AUTENTICITA.

Som vďačná za túto prednášku, pretože sa úžasne prelína s konceptom fyzioyogy, ktorý každého jedného človeka vníma ako originál a rešpektuje fyziologické aj osobnostné rozdiely.

Krátky teaser:

Prednáška 4

Telo a duša po pôrode

Mgr. Zuzana Woleková

Zuzka Woleková je fyzioterapeutka, ktorá sa venuje fyzioterapii v gynekológii už vyše 20 rokov a práca so ženami sa stala jej vášňou a radosťou: Je to cítiť aj z jej prednášky, ktorá trvá vyše hodiny a prepája poznatky z fyzioterapie, roky praxe a častokrát to neuchopené, nepochopené a zároveň tak krehké – psychiku ženy. 

Prednáška obsahuje informácie o tom, čo sa deje s telom počas tehotenstva, počas pôrodu a hlavne po pôrode, kedy by sa naše tkanivá, svaly a orgány mali pomaly postupne vrátiť do pôvodnému stavu. 

V prednáške Zuzka spojila jógu a fyzioterapiu do kvalitných informácií a zase som precítila, aká je táto kombinácia silná a pravdivá. 

Krátky teaser:

Cvičenie 1

Fyzioyoga – makáme s rešpektom k telu

Mgr. Naďa Ulehlová, Bc.

Fyzioyoga je spojenie fyzioterapie a jógy.

Presne takto isto je to aj v tomto cvičení, ktorého názov obsahuje slovo „makať“, lebo naozaj si zamakáme vo fyzioyoga flow. Ale každá jedna pozícia je vykonávaná fyziologicky s rešpektom k telu, pretože cvičiť zdravo neznamená sa flákať.

Lekcia pod mojím vedením obsahuje mnohé pozície z fyzioyogy prepojené do pozdravu slnku, ktorý však robíme trošku ináč, tak, aby sme čo najviac zapojili stred tela a nevytvárali prílišný tlak a nápor na driekovú chrbticu, ktorá je u mnohých veľmi labilná.

Lekcia patrí medzi stredne náročné, ale vždy sa dajú robiť aj jednoduchšie varianty pozícií, ako napríklad doska na kolenách.

Počas cvičenia je dôležité plynule dýchať, cítiť aktivitu svalov a nie bolesť kĺbov, nechať telo hýbať sa a užiť si každý jeden pohyb a ásanu.

Krátky teaser:

Cvičenie 2

Yoga s dušou – energy flow 

Nina Menkynová

Na záver konferencie sme si všetci spolu užili Yogu s dušou pod vedením mnohoročnej jóga inštruktorky Niny Menkynovej.

Táta lekcia trvá približne hodinu a obsahuje mnohé jógové pozície s názvami v sanskrte a rôzne modifikácie jógových pozícií. Všetky pozície na seba nadväzujú a vytvárajú krásny flow, ktorý prepája dušu aj telo.

Obe lekcie na zázname vytvárajú kontrast v jedinečnosti cvičenia a navzájom sa dopĺňajú. Obe majú spoločný flow a plynutie, presne tak, ako aj život sám. Zmena pozícií zo záklonu do predklonu v jemnej nenásilnej forme ovplyvňuje fungovanie našich fascií a tým dochádza k zobudeniu pána Mozga, ktorý si uvedomí, že hýbať sa mu robí dobre a jóga sa stáva „návykovou“.

Celá 6-dielna séria z Konferencie fyzioyogy