Natarádžásana
Tanečník je stabilizačná a silová pozícia na jednej nohe, ktorá nám poskytuje množstvo benefitov. Patrí však už medzi náročnejšie pozície v jóge, pretože udržať segmenty tela v tejto pozícii na jednej nohe ešte aj vo fyziologických rozsahoch je komplikovanejšie, ale nie nemožné.
Ak patríte medzi ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie alebo bolesti v driekovej chrbtici, oblasti bedrových kĺbov, lopatiek, s veľkou pravdepodobnosťou budete pozíciu tanečníka držať hlavne cez torakolumbál...
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
