V predchádzajúcom článku som bližšie popisovala kompenzácie a princíp "cibule" , čo je v podstate obaľovanie základnej príčiny vzniku bolesti alebo narušenia pohybového stereotypu.
V tomto článku sa budem venovať jednotlivým kompenzáciám, kedy najčastejšie vznikajú a ako si pomôcť počas cvičenia ale aj počas bežných denných aktivít.
Zadržiavanie dychu - všimli ste si, že keď je pre nás niečo ťažké urobiť, zadržíme dych a zatlačíme z celej sily? Tento princíp sa využíva pri silových cvičeniach...
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
