CVIČENIE – Posilnenie svalov okolo zadku
Posilnenie pelvifemorálnych stabilizátorov Nadpis tohto cvičenia som zvolila v jednoduchej reči, lebo svaly, ktorým je venované toto video, sa naozaj nachádzajú okolo zadku a vytvárajú stabilizáciu panvy a bedrových kĺbov. Z kozmetického hľadiska sú práve tieto svaly tie, ktoré nám vytvárajú ženské boky a pevný zadok. Počas cvičenia sa sústredíme na neutrálne nastavenie driekovej chrbtice …
