Mám otázku najprv na inštruktorov jógy. V akej pozícii majú ľudia lakte v čaturanga dandásane? Myslím si, že odpoveď je, že od tela, ako krídelká a ešte aj trčiace do stropu.
A teraz otázku na všetkých cvičiacich. Ako je ľahšie robiť čaturangu? S lakťami pri tele alebo od tela? Odpoveď je zase, že od tela a s "ostrými lakťami".
Pri čaturange sa stretávam často s tým, že lakte smerujú od tela, teda to vyzerá, ako keby sme robili kľuk naširoko. V tomto prípade sa zapájajú svaly hornej časti lopa...
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
