Dnes to bude také osobnejšie, pretože diagnóza hernia disku – “vyskočená platnička” sa ma dotýka a sama som s ňou mala problémy. Myslím si, že všetko sa pre niečo deje a tak je to aj s mojou driekovou chrbticou. Od 17 rokov som mávala opakované bolesti v krížoch, ktoré som pripisovala prechladnutiu alebo preťaženiu. Až …
Základnou úlohou centrálnej nervovej sústavy smerom k pohybu je učiť sa nové pohyby. Základným stavebným prvkom ľudského života je zmena, zmena v pozitívnom, ale aj negatívnom zmysle slova. Každý jeden úraz , bolesť, operácia, piercing, tetovanie, vyberanie znamienka, dokonca aj očkovanie a modriny vyvolávajú bolesť. Telo si vytvorí náhradné mechanizmy pohybu, aby sme sa vedeli …
Motýlik je pozícia fyzioyogy, ktorá je určená na šetrnú aktiváciu brušných svalov, hlavne svalu, ktorý nazývame m. transversus abdominis (TVA). TVA je svalom stredu tela a zohráva dôležitú úlohu v quartete svalov podieľajúcich sa na vytváraní brušného lisu, vnútrobrušného tlaku. Pomocou cvičenia motýlik aktivujeme TVA, ale zároveň uvoľňujeme aj svaly v oblasti driekovej chrbtice, takže …
