Oko ihly je jedna z menej známych jógových pozícií podľa názvu, ale podľa obrázku hneď viete, ktorá to je.
Očami fyzioyogy je táto pozícia jednou z prípravných pozícií pre holuba, pretože sa pri nej robí ten istý pohyb do vonkajšej rotácie, ale pôsobenie gravitácie a tlaku tela je opačné.
Aký je teda fyziologický význam pozície oko ihly?
uvoľnenie bedrového kĺbu do vonkajšej rotácie
uvoľnenie svalov, ktoré sa nachádzajú v hornej časti panvy - sedacie svaly
Čo tým myslím...
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
