Posledné video zo série workshopov venovaných driekovej chrbtici je kompletná cvičebná jednotka fyzioyoga cvičení so zameraním na šetrné cvičenie driekovej chrbtice. Pozostáva z warm-up časti, kde uvoľňujeme vystierače driekovej chrbtice a aktivujeme brušné svalstvo. Plynule prechádzame do pozdravu slnku, ktorý je upravený tak, aby nezaťažoval zbytočne driekovú chrbticu, ale pozostáva zo všetkých komponentov pohybu chrbtice. Postupne sa prechádza na cvičenie brušných svalov a bočnej stabilizáci...
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
