Rotácie v jóge sú častou modifikáciou pozícii ako bojovníci, stolička, trojuholník atď. Samotné rotácie sú fantasticky výživné pre našu chrbticu a patria medzi fyziologické pohyby, čo znamená, že ich potrebujeme robiť, aby dokázala chrbtica pružiť a flexibilne reagovať. Ak je obmedzená rotácia v hrudnej chrbtici do jednej strany, veľmi často to naše telo vykompenzuje rotáciou krčnej alebo hrudnej chrbtice a problém sa môže ukázať práve v týchto dvoch úsekoch.
Rotácie tvoria dôležité miesto vo f...
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov
Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom.
