Fyzioyoga rešpektuje základné nastavenia a základné rozsahy v jednotlivých kĺboch a segmentoch. Fyziologické nastavenia umožňujú využívanie kĺbov bez prílišnej záťaže, bez stresu a s ľahkosťou. Ak je kĺb v strednom nastavení (fyziologické nastavenie) pohyb je vykonávaný bez bolesti, bez stresu na tkanivá a bez zbytočnej kompresie na kĺby a mäkké štruktúry. Fyziologické nastavenia a rozsahy …
Fyziologické rozsahy kĺbov sú ako také stopky, ktoré nám ukazujú, do akého rozsahu je pohyb prirodzený a zdravý. Fyziologické rozsahy znamenajú hranice pohyblivosti jednotlivých častí tela. Pohyb sa dá robiť aj za túto hranicu, ale zvyšuje sa riziko vzniku kompresie a preťaženia (stresu) na tkanivá. Negatívnym dôsledkom pohybu nad fyziologický rozsah je aj kompenzácia, teda …
Fyziologické rozsahy a ich využitie vo fyzioyoge Read More »
Fyzioyoga spája fyzioterapiu a jógu. To znamená, že rešpektuje anatomické a biomechanické vlastnosti tela, ale takisto dodržiava aj princípy praktikovania jógy. Vo videu popisujem možnosť využívania pozícií z abecedy fyzioyogy, teda ako cvičíme jógové pozície očami fyzioterapie a možnosť energetického toku počas hodiny fyzioyogy. Začíname cvičiť na zemi so zavretými očami, spájame sa so sebou, …
Ako zložiť “puzzle fyzioyoga pozícií” s rešpektom k telu a toku energie v jógovej praxi Read More »
