Mgr. Naďa Ulehlová

Pozícia Na štyroch je základná fyzioyoga pozícia, ktorá tvorí stabilný podklad pre pozície, ktoré z nej vychádzajú – ako napríklad strecha, doska, nadvihovanie kolien nad podložku, supermanka, mačka, automobilizačné cvičenia na chrbticu a iné stabilizačné cvičenia. Z tohto dôvodu je dôležité, aby mala táto pozícia dostatočnú stabilitu a vedeli sme ju použiť ako stavebný kameň …

Na štyroch Čítajte viac »