Každý, kto sa kedy stretol s jógou, aj keď len úplne okrajovo formou článku v časopise, zachytil existenciu niečoho, čomu sa hovorí Pozdrav slnku. 12 pozícií (niektoré sa opakujú), o ktorých môžeme s kľudom tvrdiť, že sú základom dnešného jógového systému. Ako to však bolo v úplných začiatkoch? V jógovom svete sa tradične hovorí, že Pozdrav slnku sa vyvinul z rituálnych …
V Indii sa zdraví slovami namasté alebo namaskár. Je to úplne bežný pozdrav, niečo ako naše neutrálne „Dobrý deň“ a zároveň aj „Dovidenia“. Jeden pozdrav pri stretnutí aj lúčení, v Indii sa zbytočne neplytvá slovami 🙂 Tento pozdrav vždy sprevádza gesto rúk (hasta mudra), ktoré sa volá aňdžali – spojenie dlaní pred hrudníkom s palcami smerujúcimi na srdcovú oblasť. …
Podľa nastavenia rúk, teda vzdialenosti od ramien, sa mení význam pozície Na štyroch. Keď sú dlane uložené pod ramenami a uhol medzi ramennou kosťou a chrbtom tvorí 90 stupňov, pozícia Na Štyroch má symetricky rozloženú váhu tela medzi prednú a zadnú časť, preto je výborným stavebným kameňom ostatných pozícií, ktoré z nej vychádzajú. Sú to …
