fbpx

Fyzioyoga pre pokročilých

Ako zložiť “puzzle fyzioyoga pozícií” s rešpektom k telu a toku energie v jógovej praxi

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Praktická časť p / By

Fyzioyoga spája fyzioterapiu a jógu. To znamená, že rešpektuje anatomické a biomechanické vlastnosti tela, ale takisto dodržiava aj princípy praktikovania jógy. Vo videu popisujem možnosť využívania pozícií z abecedy fyzioyogy, teda ako cvičíme jógové pozície očami fyzioterapie a možnosť energetického toku počas hodiny fyzioyogy. Začíname cvičiť na zemi so zavretými očami, spájame sa so sebou, …

Ako zložiť “puzzle fyzioyoga pozícií” s rešpektom k telu a toku energie v jógovej praxi Read More »

FYZIOYOGA FLOW 1

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Praktická časť p / By

Chcete si dobre a príjemne zacvičiť každý deň po práci? Máte potrebu sa odreagovať od povinností a venovať sa približne 40 minút sami sebe? Máte problémy s chrbticou, ramenami, bedrovými kĺbami a bežné cvičebné programy vám spôsobujú zvýraznenie príznakov? Vyskúšajte si pod mojím vedením zacvičiť tento cvičebný program určený pre ľudí, ktorí s cvičením začínajú …

FYZIOYOGA FLOW 1 Read More »

FYZIOYOGA FLOW 2

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Praktická časť p / By

Chcete si dobre a príjemne zacvičiť každý deň po práci? Máte potrebu sa odreagovať od povinností a venovať sa približne 50 minút sami sebe? Máte problémy s chrbticou, ramenami, bedrovými kĺbami a bežné cvičebné programy vám spôsobujú zvýraznenie príznakov? Vyskúšajte si zacvičiť tento cvičebný program určený tým, ktorí už niekedy cvičili jógu alebo robia iný …

FYZIOYOGA FLOW 2 Read More »

Vrtenie mysľou

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Teória p / By

Na napísanie tohto článku ma inšpirovala Naďkina Vysoká vrtuľa 🙂 Pretože vrtieť sa dá všeličím, nielen zadkom 🙂 (Ak ste náhodou Vysokú vrtuľu prehliadli, nájdete ju tu https://fyzioyoga.sk/vysoka-vrtula/) Najznámejšia Pataňdžaliho Jógasútra hovorí: Jógaščittavrttiniródhah. Jóga je ovládnutie aktivity mysle. (I. 2) No, možno druhá najznámejšia, najviac sa predsalen asi omieľa Sthirasukhamásanam. Ásana musí mať dve vlastnosti …

Vrtenie mysľou Read More »

Yoga s dušou – energy flow ( Nina Menkynová)

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Konferencia, Praktická časť p / By

Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom

Prechod z dolepozerajúceho psa do bojovníkov

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Praktická časť p / By

Táto časť Pozdravu slnku býva niekedy veľmi zábavná, pretože mnohí sa snažíme pohnúť telo smerom dopredu bez jednej základnej, úplne najdôležitejšej časti tela, ktorá zohráva pri pohybe dopredu kľúčovú úlohu. Ktorá to je? To odhalím v tomto článku a videu. Predstavme si prechádzajúceho sa človeka, v našom prípade dopredu a trošku si “prirobme” v predstave, …

Prechod z dolepozerajúceho psa do bojovníkov Read More »

Kľačiaci bojovník a stolička

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Praktická časť p / By

Kľačiaci bojovník je pozícia, ktorá uvoľňuje jeden z ohýbačov bedrového kĺbu, ktorý sa volá m. iliacus. Mnohým z vás bude tento sval známy pod názvom iliopsoas, ale my tento sval vo fyzioyoge rozdeľujeme na iliacus a psoas. Každý z tých dvoch svalov iliopsoasu má iný smer svalových vlákien, iný odstup a vlastne aj čiastočne inú …

Kľačiaci bojovník a stolička Read More »

Trakcia driekovej chrbtice pomocou fyzioyogy

Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Praktická časť p / By

Bolesti driekovej chrbtice potrápili mnohých z nás, niektorých aj opakovane. Vôbec to nie je príjemné a človeka to úplne vyradí zo života – pracovného i spoločenského. Bolesti chrbtice patria medzi časté dôvody práceneschopnosti a v poslednej dobe sa vek ľudí trpiacich týmito problémami znižuje dosť rapídne. Drieková chrbtica je zodpovedná za stabilitu a tvorí stred …

Trakcia driekovej chrbtice pomocou fyzioyogy Read More »

Adam s Evou a ich panvy

Fyzioterapia, Fyzioyoga, Fyzioyoga pre pokročilých, Teória p / By

Adam s Evou symbolizujú muža a ženu a v nasledujúcich riadkoch pochopíte, prečo je ženská panva odlišná od tej mužskej. Väčšina ženskej populácie má problémy so sakroiliakálnym kĺbom a verím, že tento článok Vám dá odpovede prečo. Článok je predskokanom pre článok venovaný predklonom v sede, pretože cez anatómiu a biomechaniku vieme pochopiť, prečo nie …

Adam s Evou a ich panvy Read More »

—Kúpte si ročné predplatné a ušetrite 24€ —

ušetrite 24€ s ročným predplatným

Kúpiť