Ánanda bálásana Pomenovanie tejto pozície nie je náhodné a naozaj pripomína malé bábätko, ktoré sa pozerá a objavuje vlastné nožičky. Rozdiel medzi pohyblivosťou bábätka a dospelého slováka je diametrálny. Kĺby bábätka sú mäkké, poddajné a veľmi pohyblivé. Táto pohyblivosť mu umožní cmúľať si palec na nohe. Vyskúšajme to však my, dospeláci, a nedostaneme sa ani …
Táto pozícia je v jógovom svete dosť kontroverzná a dochádza pri nej ku stretu názorov, v článku sa budem snažiť vysvetliť prečo a spôsob, akým sa rozhodnete ju praktizovať, nechám na Vás. Zlomená kvetinka je pozícia, ktorá sa v jógovej praxi používa na otváranie hrudníka a srdca – akokeby priložiť srdce k podložke. Tento význam …
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Táto časť Pozdravu slnku býva niekedy veľmi zábavná, pretože mnohí sa snažíme pohnúť telo smerom dopredu bez jednej základnej, úplne najdôležitejšej časti tela, ktorá zohráva pri pohybe dopredu kľúčovú úlohu. Ktorá to je? To odhalím v tomto článku a videu. Predstavme si prechádzajúceho sa človeka, v našom prípade dopredu a trošku si “prirobme” v predstave, …
Kľačiaci bojovník je pozícia, ktorá uvoľňuje jeden z ohýbačov bedrového kĺbu, ktorý sa volá m. iliacus. Mnohým z vás bude tento sval známy pod názvom iliopsoas, ale my tento sval vo fyzioyoge rozdeľujeme na iliacus a psoas. Každý z tých dvoch svalov iliopsoasu má iný smer svalových vlákien, iný odstup a vlastne aj čiastočne inú …
Hypermobilita je často skloňované slovo v jógovej praxi. Tak ako so všetkým, aj tu je pravda niekde v strede, niekde medzi dvoma extrémami. Jeden extrém predstavuje maximálne nastavenie v segmentoch v krajných polohách s mimoriadne intenzívnym tlakom na mäkké štruktúry. Druhým extrémom je skoro žiadny “stres” na tkanivá a štruktúry s minimálnym rozsahom pohybu. Variantom, …
