Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Fyziologické rozsahy kĺbov dolných končatín sú veľmi dôležité, pretože ich prekračovanie spôsobuje akúsi ochrannú reakciu, ktorú vyšle pán Mozog a tou reakciou je kompresia kĺbu. To, že operácie bedrových kĺbov, ich náhrady, patria medzi najčastejšie operácie v ortopédii, nie je vôbec náhoda. Bedrové kĺby sú veľmi často v kompresii, ktorá spôsobuje prílišný kontakt kĺbnych plôšok …
Fyziologické rozsahy na dolných končatinách alebo koľko „kopkať“ nožičkami Čítajte viac »
Ramenný kĺb je guľovitý kĺb a rozsah v ňom je veľký do všetkých smerov a je zároveň schopný veľkej sily. Pozostáva z kostí, väzov a svalových skupín. Tvoria ho kosti – kľúčna kosť, lopatka, ramenná kosť. Je to kĺb, ktorý je zodpovedný za mobilitu, takže jeho rozsahy by mali byť dostatočné. Ak je rozsah pohyblivosti …
Vírabhadra je meno bojovníka, ktorý bol stvorený z hnevu boha Šivu. (Šiva – Ničiteľ je bohom z najvyššej hinduistickej božskej trojice, ktorú okrem neho tvoria ešte Brahma – Stvoriteľ a Višnu – Udržiavateľ) Dvojica Šiva a Šakti neodmysliteľne patria k sebe naprieč vekmi a vždy sa stretnú. Jednou z inkarnácií Šakti bola Satí, dcéra kráľa Dakšu (syn boha Brahmu), ktorému …
Pozícia Bojovníka – Vírabhadrásana a mytológia Čítajte viac »
Každý, kto sa kedy stretol s jógou, aj keď len úplne okrajovo formou článku v časopise, zachytil existenciu niečoho, čomu sa hovorí Pozdrav slnku. 12 pozícií (niektoré sa opakujú), o ktorých môžeme s kľudom tvrdiť, že sú základom dnešného jógového systému. Ako to však bolo v úplných začiatkoch? V jógovom svete sa tradične hovorí, že Pozdrav slnku sa vyvinul z rituálnych …
V Indii sa zdraví slovami namasté alebo namaskár. Je to úplne bežný pozdrav, niečo ako naše neutrálne „Dobrý deň“ a zároveň aj „Dovidenia“. Jeden pozdrav pri stretnutí aj lúčení, v Indii sa zbytočne neplytvá slovami 🙂 Tento pozdrav vždy sprevádza gesto rúk (hasta mudra), ktoré sa volá aňdžali – spojenie dlaní pred hrudníkom s palcami smerujúcimi na srdcovú oblasť. …
Vírabhadrásana 3 Bojovník 3 je silová pozícia, ktorá pripomína Bojovníka 1, ale je medzi nimi jeden zásadný rozdiel, ktorý má následne vplyv na zreťazenie a zapájanie svalov celého tela. Tým rozdielom je postavenie panvy. Panva je stredom tela, preto od jej nastavenia závisí aj nastavenie ostatných segmentov, hlavne hrudníka, hlavy a bedrových kĺbov. V Bojovníkovi …
Vírabhadrásana 2 Bojovník 2 je silová pozícia, ktorá posilňuje svaly dolných končatín a stredu tela. Takisto táto pozícia umožňuje flow v pozdrave slnku a využíva sa ako stabilná pozícia pre pohyby hrudníka do úklonov alebo rotácií. Pozícia Bojovníka 2 je takisto energizujúca, silná a stabilizačná. Pri výdrži sa nám cez pozíciu otvára možnosť pozorovať, ako …
