Na anatómii sme sa učili svaly, ich latinské názvy, ich začiatok a koniec, ich inerváciu, ich funkciu a svalový test. Venovali sme sa veľmi okrajovo aj ich funkcii, ale keď sa teraz zamyslím nad mojou prácou, tak využívam hlavne poznatky z funkcie svalu, prechodu vlákien a jeho lokalizáciu. Jeho palpáciu a jeho reakciu na pohyb. …
V článku s názvom „Psoas či iliopsoas… či ako to je?“ som písala o anatómii a funkcii svalov psoas a iliacus. V tomto článku sa venujem ich biomechanike, aby sme si uvedomili, prečo strečovanie a prílišné naťahovanie bedrového kĺbu do extenzie je skôr kontraproduktívne ako vhodné. Ak už cítime bolesť v bedrovom kĺbe, v triesle, …
Ako je to s „naťahovaním“ flexorov bedrového kĺbu očami biomechaniky? Čítajte viac »
Ako sa kráľovná naučila kývať svojim poddaným a to bez bolesti. S touto rozprávkou som si chvíľku, teda mesiac, počkala, pretože sama som bola zvedavá na zmenu alebo nezmenu . Kde bolo tam bolo, kde sa piesok lial a voda sypala, prišla na fyzioterapiu pani kráľovná so slovami: „Toto je posledná šanca, ináč idem na …
Kam sa pozriem, všade je sebeláska. Knihy, príspevky, debaty, podcasty, rozhovory, články, proste všade je sebeláska. Toto slovo sa v poslednej dobe skloňuje neustále a dokonca sa až až používa ako popísanie určitého zlyhania pri komunikácii alebo vo vzťahoch. Stále je to však len slovo. Slová majú silu, a keď sa na nás valia zo …
Mám otázku najprv na inštruktorov jógy. V akej pozícii majú ľudia lakte v čaturanga dandásane? Myslím si, že odpoveď je, že od tela, ako krídelká a ešte aj trčiace do stropu. A teraz otázku na všetkých cvičiacich. Ako je ľahšie robiť čaturangu? S lakťami pri tele alebo od tela? Odpoveď je zase, že od tela …
Čaturanga dandásana a lakte – prečo je dôležité mať ich pri tele Čítajte viac »
Ardha púrvóttánásana Názov pozície stôl je pre mňa taký tvrdý, ale fantasticky vystihuje túto pozíciu. Taký ten klasický stôl má štyri nohy a to má aj pozícia stola, teda dve ruky a dve nohy, štyri končatiny. Stôl je rovný. Na to, aby sme vedeli na ňom stolovať, mal by byť rovný a súmerný so zemou, …
Phalakásana Asi si ani neviem predstaviť hodinu jógy bez dosky, dokonca ani vo fitku jeden deň bez dosky. Doska sa robí na rôznych tréningoch pre deti, dospievajúcich a v povedomí ľudí je „najlepšou možnosťou ako posilniť brucho“. Okolo dosky je rozšírené také množstvo mýtov, že je na mieste dať to do poriadku a vysvetliť si, …
Šavásana Znie to tak morbídne, ale aj pozícia mŕtvoly je súčasťou fyzioyoga praxe. Je to posledná pozícia a mala by byť súčasťou každej hodiny, pretože aj keď sa zdá, že len ležíme a je to úplne zbytočné, opak je pravdou. Veľakrát sa mi stalo, že som po odcvičení jógy, po šavásane, cítila také ťažko popísateľné …
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
Exkluzívny obsah pre predplatiteľov Pre zobrazenie celého obsahu sa prosím prihláste alebo sa zaregistrujte a staňte sa predplatiteľom. Pre zobrazenie článkov a videí z Workshopov je potrebné zákúpiť Prémium predplatné. Pre viac informácií o predplatnom navštívte stránku Viac o predplatnom. Prihláste saPridajte sa k predplatiteľom
